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最万能百搭的训练动作—深蹲推举/新手也能驾驭 更是老铁们的热身最爱
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一个动作几乎调动全身上下所有的大小肌群!你说它有优秀[哪吒得意] 减脂?️、塑形?️、撸大重量的铁也?️、总之就是只要你练、怎么搭都可以~~ 不用的难度和常见错误?♂️都在视频里了。 下蹲姿势保持高举杠铃做静态的训练也超赞、真的很好一动作、练起来、转起来呀
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