9周计划Day3/深蹲、推肩、划船在一起搭档的感觉也很好呀！我隐约觉得这个新计划会很适合我～～ 努力加油哩！
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还有多少人不知道力量训练戴腰带的真正目的？/深蹲硬拉后腰酸的厉害可能是你根本不知道怎么收核心！/力量腰带的作用是帮助加强腹压让核心充分收紧、不是绑着就能护腰的！
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传统硬拉有了明显进步！高臀位or低臀位哪个更适合我？硬拉90kg 4*4 卧推35kg 5*5 日常训练流水账日记
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停训13天力量会掉多少？反正我是掉到已经不敢穿这件T恤了…【女生胸部训练 卧推 恢复训练】
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我终于也是有深蹲鞋的人啦！深蹲训练日/82.5kg*3 87.5kg*3 75kg*5*4 第一次穿深蹲鞋深蹲给我的感受是什么呢？
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【训练日记—硬拉】我最终改了小相扑/传统磨了两个月、细节上还是有明显进步、但是重量大了我会腰弯… /大相扑我发不上力、髋容易不舒服… 所以～～～～
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在眼里只有肌肉的直男镜头下 我就是头熊！
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如果告诉你们健身不能减肥、你们还会去坚持吗？学会带着思考去训练、一直坚持健身的秘诀是：理解+热爱 不管什么运动、只有开始享受其中才会快乐、而快乐才能一直坚持！
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女生练建力到底会不会壮成大猩猩吓死人？/长期练大重量的女生男生真的打不过么～～～我终于盼来了我的新计划、9周力量举训练计划、期待新的进步！
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熬夜后该不该去执行练腿计划？/赛前的最后一次深蹲训练、昨晚失眠几乎没睡、硬着头皮还是去练了！说出你们的练腿故事～～～
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你为什么开始健身？又是因为什么而放弃的？/超过50%的人会在开始健身的6个月内退训！
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在健身房和杠铃一起过七夕！没有约会的情人节、在健身房包场训练～～～大林子祝大家七夕快乐呀
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【半月板切除】5年膝盖康复之路！总结➕8个康复训练动作
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周日练腿vlog ｜传统硬拉90*3*3 高杠深蹲65*3*3
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健身情侣撸铁的日常 小重量多次多组简直累的想吐 佛系一周后开始新一个周期的训练啦！
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艰难恢复到160KG
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林子动作库07｜这4个细节让深蹲质量翻倍！
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不会化妆的摄影师不是一个好健身博主？大林子回来了、搬家一周、生病一周、恢复训练第一天改回了许久不练的传统硬拉！各种不适应和懵、90kg 5*5 浑身疼了一礼拜…
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卧推前推荐做的肩关节稳定性训练！ 肩关节稳定性一直较差、卧推会晃的比较明显、最近加入了这些单侧的稳定性训练、改善还是非常不错的、推荐给大家喽
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今天挑战了我心中的高危健身动作 居然感觉还不错！
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跨越90公里去训练我都学到了哪些力量举训练干货？深蹲骨盆眨眼、重心前倾、股四启动不够、硬拉锁定速度、”这些我都有了答案了！大佬的讲解都在视频里了
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最万能百搭的训练动作—深蹲推举/新手也能驾驭 更是老铁们的热身最爱
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刘焕华275公斤深蹲｜永远有个亚洲人可以比你做的更好
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深蹲190kg做组/小哥哥又进步了！ 再一次极限重量做组、你就是我的偶像！
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一次跨越一千公里外的训练！运动不停歇、活到老学到老～【九周计划的第五周（第一天）】身体明显比之前几周要容易疲惫了！
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补不完的短板，挑不完的毛病，乐此不疲！
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接触力量举后就没有再练太多固定器械了 今天玩儿了一下，好酸好酸！
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健身两年了，卧推还是这个鸟样
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【10分钟燃脂塑形跟练】新手自重力量臀腿训练
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⚡文弱书生冲击深蹲303公斤全记录⚡（热身过程及完整训练）
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泡沫轴肌肉放松大全！肌肉放松也是训练的一部分、不要等到过度紧张了才想到做这件事～～
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当力量举爱好者去商健训练会发生什么？
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林子动作库13｜最强下肢辅助动作 深蹲进步飞快
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特殊时期不能减肥、那就好好练力量咧！我的热干面继续加油！平时好好健身、关键时刻真的可以救命！宅家闭关的一个月、吃胖了、恢复好了、训练计划走起喽！
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该面对的总是要面对的！第一次训练挑战硬拉110kg 4*4 以状态不好为由、拖了五天的训练、今天总算补上了！之前从来没做过这么多次的训练、算是小突破吧～
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今天穿新衣训练
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今天的热身动作很欢乐～～看看减负周我们都在练些啥？完整版的视频十一点半等天泽更新、嘿嘿！
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健身不是生活的全部、但是我生活快乐的源泉！健身不是为了减肥或者增肌、是为了更好的生活～
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挑战极限是为了自我突破和进步！妹纸举起铁来让直男害怕？TSA9周计划结束、测极限屡屡被压、成绩不如人意、太过于自信、大失所望！but… 失败不可怕、就怕……
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蹲完100KG感觉还有余量 浅浅破个pr105KG
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健身的意义远不止体脂率这一个标准！请不要体脂焦虑