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告诉我,你跳绳的动力是什么? #跳绳 除了能让你减脂减肥,多变的动作还能提升你的身体协调性和心肺能力,最重要的是增加你的#运动 乐趣!#运动健身
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“跳绳时千万不要这样做!” 跳绳跳的这么好,我还怎么教你嘛!
跳绳你真的跳对了吗? 你的跳绳姿势属于哪一种?
花式跳绳 “侧甩乱披风”慢动作8拍教程,一定要学会它,因为泰裤辣!
听说你的跳绳容易打卷? 那就试试这根专业的拳击健身跳绳 ,减肥跳、花式跳、速度跳都可以。
跳绳时你的膝盖是这样的吗? 都说#跳绳 时膝盖要弯曲缓冲,那你做对了吗?#跳绳减肥 #运动健身 #跳绳正确的跳法及技巧
“你运动是为了什么?”运动不一定能长命百岁,但是通过运动能让你少生病,少去医院,能战胜你的懒惰,你若对自己的健康一毛不拔,医院将会把你拔的一毛不剩。
花式跳绳都想学这个“抛接绳”甩绳动作?那应该怎么接呢?这个要点很重要!
花式跳绳两个动作组合“交叉+侧甩交叉”,不得不说太好看了!
跳绳三年前后对比 凡事都需要时间的积累,#跳绳 也一样!同一个动作时隔3年,也可以跳出不一样的感觉
跳绳手臂姿势教程 如果你跳绳经常“大鹏展翅”或者是“小臂挥动”,很容易卡绳,手臂还容易酸累,那你就跟着我这样做!
等很久了吗?拳击跳绳“蝴蝶步”教学来咯!
跳绳“双摇”总是学不会,多半是不知道方法和技巧! 接上集,第2步应该这样练!
跳绳“左右鬼步转跨”1×8拍步伐教学
跳绳的6种双摇动作,你会几个?
泰森步伐第一式,你想学吗? #跳绳花式跳法 这个步伐依旧是“勾脚点地”的变化动作,把勾脚改为点脚尖即可!#跳绳 #泰森
为什么说跳绳是很多运动项目的必修课? #跳绳 是运动员的必修课,它可以使你的步伐更加灵活、心肺能力增强、身体协调性提升,更是减脂减肥人群必备技能!#运动健身 #
泰森跳绳第2式,学会这招已不是普通人 泰森花式跳绳动作难度不高,但是特别唬人,以侧甩、交叉为主,有点基础的都可以练!
你的跳绳容易打卷缠绕,大概率是收纳方法不对!
跳绳实用步伐教程,关注我的据说都已经学会了!
花样跳绳步伐教学来啦!基础的1×8拍正反面,快来试试!
坦白局:你的跳绳目标是什么? 我先来!“为了精致且强壮的身材,告别亚健康!”
这个夏天如果要坚持一项运动,那建议一定是跳绳! 跳绳提高心肺、身体协调性、燃脂瘦身、青少年还能长高…好处真的太多!#跳绳 #运动健身 #跳绳减肥
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