全国前三速度耐力训练。
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柔到极致便是刚的速度球训练技巧。
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拳击练习 ，击腹ko
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最佳距离感训练手段之一
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骇人听闻的海盗式训练方法三
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洪金宝解释了打拳为什么越放松速度越快，击打力量越透。
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真正的移动型打法，不为跑而跑。
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拳击教练与100节私教课会员。
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海盗打法系列海盗式躲闪。
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瓦莱罗训练小合集。
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毛子头戴式速度球,练习精准打击与协调。
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一个绕到对手后边的骚技巧。
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闻名天下的海盗式打法训练第二则
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干货！步法训练
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别找了,泰森核心训练内容都在这。
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轰炸机放松击打沙袋。
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拳击手两女生 备战中！陈少波拳击工作室 今天视频
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日本角海老拳馆选手ー富岡　樹（黄色头盔，红色护裆)　日本ユース初代轻量级王者、日本超轻量级第九位和日本Ichiriki Boxing Gym的选手实战交流
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蝴蝶步再实战中怎么能用出来？
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哈迈德:就喜欢你看我不爽还干不过我的样子。
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黑佬的强度沙袋。
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技术,滑步与组合拳的练习。
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练好这个你就掌握了拳击的基本功
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梅威瑟脆的恼火的沙袋训练。
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情侣日常
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69kg全国第三肌肉水平
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俄罗斯教练指点一线队员沙袋。up偷师国家队训练视频，且藏且珍惜！
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强大的俄式基础训练。
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闪避值点满会是个啥效果。
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每天坚持100下 快速提升你的出拳耐力
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经典实战高与矮,中与近。值得学习借鉴的实战。
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指下打上假动作实战运用。
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洛马琴科摆脱技术,迷踪步等训练。
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闻名天下的海盗式打法躲闪精髓。
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国内稀有的梨球技术教学
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只要时机抓的好,前直也能轻松击倒。
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干货，国家队黑人教练带队员进行手靶训练细节。
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茨尤vs朱达,一个打技术,一个打能力,结果不言而喻。
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摆拳的正宗打法。哈萨克悍将大战古巴躲闪王。
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恶教练40度气温户外殴打队员，还一直说什么为他们好之类的话……
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来欣赏井上尚弥朴实无华的刺拳训练