69kg全国第三肌肉水平
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全国冠军教你怎么以小打大。
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苏联体系出身教练说发力细节。
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全国第一和全国第三的差别。
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全国冠军核心力量水平。
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50kg全国冠军轻实战80kg高票
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第一回合，52kg全国冠军何君君VS泰拳冠军罗成好
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国家队教练最新拳法教学示范。
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专业队远距离勾拳打法示范。
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全国前三速度耐力训练。
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步法进阶。
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大师教你找摆拳的发力。
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与省冠军打打反应。
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全国冠军哑铃空击,机动性灵活性兼具。
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大师教学腹部勾拳。用最小的幅度发出致命一击
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两个全国冠军中近距离换拳。
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国内最牛的拳击手？国家队热身及部分对练细节。
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极限下肢爆发及步法训练
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大师教学。用网球来训练脚下基本功。
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经典实战高与矮,中与近。值得学习借鉴的实战。
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干货！步法训练
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距离感与防反练习手段。全国冠军何君君
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最佳距离感训练手段之一
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美式变向技术细节。
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最危险的拳法之腹部打击
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高质量拳击近战教学
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比沃尔用树叶练习距离感。
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移动中的躲闪训练。女子名将常园
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海盗打法系列海盗式躲闪。
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技术流重炮沙袋一则。
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真正的移动型打法，不为跑而跑。
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辅助训练避免王八拳的出现。
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大师建议你多练习移动中出拳。
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高能！观赏性很强的业余拳击比赛
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职业拳手是怎么练习步法的。
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大师教学。摇闪
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前摆后直,用好了叫歹徒整形拳,用不好叫牢底坐穿拳。
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拳击下肢爆发力训练方法。
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职业拳击的魅力,战斗精神的体现。
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拳击比赛吊打花哨哥！简单粗暴的打法往往更实用。
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只要时机抓的好,前直也能轻松击倒。