练练手腕硬度：坐姿拳峰提62.4斤
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
前TOP8成员“断臂哥”KALINA指力把手示范，ZS天翼L杆搭配指力把手
...
某腕友让我做的4厘米迷彩德文神器
...
你们要的抗力训练教学来了，莫洛佐夫抗力80公斤训练
...
振奋人心的器械！ZS拇指旋前大师发布！
...
【认知篇】别光练不想，阿莫林斯教你选择器械：选粗的还是舒服的？
...
中位横扫怎么练？阿克教你一学就会
...
ZS拇指大师训练合集，第一波买家秀
...
基础教学：前世界冠军阿莫林斯教你中位横扫
...
拇指大师站姿训练教学【6种实用方法】
...
家里只有哑铃如何训练-子瑞腕力讲堂（八九十合集）
...
锤举带站姿训练全教学
...
佐罗门派实战对练方法，感受提旋和指力屈腕的博弈，每周一次可以让你进步飞快
...
50公斤8次腕弯举，手腕悬空，小臂放平，无作弊，也就这样了，争取两年后练到60公斤。
...
锤式卷腕器“阳蛋”发布
...
阿莫林斯：我20年搬砖不是白干的 #扳手腕 #掰手腕
...
弯举猛男挑战全网：80公斤不借力全程弯举
...
中位滑轮机，男人的玩具
...
恭喜徒弟唐亚伟获得78公斤青岛赛右手冠军，刷新个人最好成绩
...
ZS讲解桡骨旋前最详细绕法，以及新手皮嫩感觉痛如何解决，视频演示正确和错误的绕法。防止被勾进去重要的力
...
柔道带在滑轮机上训练5种实用教学
...
新手必看：旋前神器虎口两种握法（虎口旋前、拳峰旋前）
...
结合实战解说掌控力的重要性
...
【揭秘篇】阿克左手卡力为何这么大，友情提示：新手不建议冲极限，容易扭伤手腕
...
低位滑轮机，男人的玩具
...
105公斤新王——安德烈爱徒（奥列格·彼得联科）分享训练秘籍
...
勾手秒人也很精彩，勾手对顶峰
...
戴夫近期大重量后拉，老骥伏枥志在千里
...
勾切新星卡米尔，切80公斤训练
...
腕力新手入门必看（一），ZS手把手教你腕力专业术语
...
丹尼尔让丹尼尔陪练用丹尼尔神器练勾翻
...
年初四练练低位提力35公斤5x5
...
腕力75公斤级别精彩对决
...
尤金VS阿里占左手，东西部对决11
...
6分半钟结合解剖学详细说明横扫（正面和侧面区别）以及新手该如何选择
...
如何增强指力和掌控力？掌控神器教学来了#腕力 #扳手腕 #掰手腕
...
谁能解释一下为什么约翰手腕不是最硬的但是却这么强
...
舒适版旋前神器使用教学
...
国内精彩单挑预告，阿克VS唐亚伟，4月12日下午1点右手3局2胜
...
恭喜合肥“陈佩斯”阿浩获得2024临清市“轴承杯”烟店全国赛70公斤右手冠军
...
腕能椭球带站姿训练全教学