锤式卷腕器“阳蛋”发布
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惊人数据！78公斤级别选手李志航大椭球带虎口旋前42.5公斤，不顶肚子
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你们要的抗力训练教学来了，莫洛佐夫抗力80公斤训练
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爆料香港“切哥”侧压数据
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美羊羊的顶峰训练（高清无码）
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勒万锤举、弯举递增组实录
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勾手教学【一】对低位顶峰如何摆位，视频比较快，建议大家保存观看，细节比较多，只能看个大概，我后续慢慢分解
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勾手教学【三】：勾手为什么要练旋前
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弹簧侧压机研发中…最终产品会以不锈钢为准和加入多角度拓展孔位。这种侧压对内侧压力极大
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浅谈旋前转化率：为何旋前数据大还旋不出来
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陶吉耶夫中位虎口旋前34.7公斤做组
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佐罗秘籍公开（九大动作）你学会了吗？
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拇指旋前带如何使用？赵子瑞解说细节：卡拇指关节或拇指根部的区别
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眼镜哥VS哈钦斯，看勾手一哥有多恐怖
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ZS拇指大师训练合集，第一波买家秀
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另一顶级切磋预告：香港第一阿宗VS戴政，右手，4月4日晚上8点广州
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进攻型托德，你怕了吗？
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史上最强105公斤世界冠军之争，东西部对决7重磅单挑，数据哥VS奥加贝夫，2023年5月6日
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数据哥VS大卫，迪拜切磋
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细德文神器发布，增强桡侧或尺侧屈腕肌力（原版粗的增强肌腱）新的细款增强肌力，相辅相成，同时也适合新手#腕力#赵顺腕力器械 #ZS腕力器械
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青岛赛95公斤右手亚军何法一赛后落泪，法一付出了很多，这个成绩来之不易，视频取自黑旋风
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世界中量级最强小佐罗，细德文神器练桡侧屈腕教学
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全国腕力冠军赵子瑞演示ZS腕力器械——基础训练七：椭球带使用要领
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前世界冠军阿列近期提100公斤，骨架大力量恢复快，阿列可否重回世界前列？
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勾手秒人也很精彩，勾手对顶峰
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极勾VS极顶，顶峰勾手矛盾之争，结局超乎你的预料，配有文字解说
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别放弃！只要没到垫就还有机会
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（子瑞腕力讲堂第一集）新手如何解决腕弯举手腕弹响问题
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铁勾用药被俄罗斯腕力联盟禁赛3年，Phenotropil是一种兴奋剂
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约翰正式回应数据哥，拿捏你吃透你了！
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练练坐姿拳峰提25公斤
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如何增强指力和掌控力？掌控神器教学来了#腕力 #扳手腕 #掰手腕
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佐罗门派实战对练方法，感受提旋和指力屈腕的博弈，每周一次可以让你进步飞快
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结合实战解说掌控力的重要性
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【重磅采访】维塔利和西拉耶夫比赛可能造假？阿列发表自己的看法
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6分半钟结合解剖学详细说明横扫（正面和侧面区别）以及新手该如何选择
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谢尔盖分享训练日常：滑轮腕弯举实重105公斤
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西拉耶夫状态神勇，目前体重163公斤做20引体+85公斤虎口旋前
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【预告篇】数据哥VS大卫，一场硬仗即将开始！8月26日东西部对决9，你看好谁？
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【基础篇】新手如何正确握柔道带，手皮肤嫩如何不会磨皮