【中文解说】这才是适合懒人的燃脂运动！15分钟站立有氧训练，无跳跃、无下蹲膝盖友好！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
无深蹲、跳跃！15分钟站立燃脂训练，轻松又愉快！（MIZI）
...
【Jo的热汗燃脂舞训练】23min｜全身爆汗 分泌内啡肽
...
30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃 无深蹲 膝友好【周六野Zoey】
...
快乐有氧！15分钟全身燃脂舞蹈操训练（Eleni Fit）
...
10分钟消食运动！餐后必备！站立瘦全身！Kpop人必冲！
...
【Jo的晨间有氧训练】15min｜新手友好 高效有趣
...
帕梅拉新手友好 | 15分钟有氧燃脂操 | 80年代复古风格快乐有氧，适合晨起运动及热身
...
【横屏】30min无跑跳🔥晨起空腹有氧！轻松燃脂瘦全身✅简单好坚持！
...
【Jo的每日唤醒训练】20min｜唤醒身体 加快新陈代谢
...
【MIZI】大餐后补救！20分钟不停歇无跳跃有氧燃脂
...
【Pamela Reif｜15min快乐舞蹈｜帕梅拉健身操｜节奏踩点】含进度条计数版（自用侵删）
...
【安娜growingannanas】20分钟无跳跃训练 - 新手友好
...
MIZI，8分钟站立拉伸，这也太舒服了吧！拯救全身酸痛，运动后必备拉伸！
...
【Jo的省时有氧训练】20min｜新手必练 重在坚持
...
【每天1遍,月瘦10斤!】学生党40分钟室内燃脂走, 膝盖友好, 燃烧500大卡！(韩小四)
...
【Jo的HIIT的燃脂训练】30min｜无跳跃 无下蹲
...
(G)I-DLE女团燃脂操｜15分钟居家宿舍减脂运动
...
【Jo的踏步燃脂训练】20min｜低强度 你正需要的全身训练
...
10分钟站立有氧瘦全身，适合新手，无跑跳~
...
港风disco懒人减肥操！新手大体重生理期友好，饭后消食～零基础有氧健身燃脂走
...
帕梅拉—48min有氧燃脂有氧合集训练｜全程站立整个暴汗｜全身能量激活燃脂训练！有趣燃烧卡路里｜热血暴汗！！
...
【fitbymik】低冲击无跳跃！20分钟站立有氧健身操，在家快乐燃脂！
...
全程站立！20分钟快速瘦腰训练，新手、大基数友好！（MIZI）
...
【MIZI】新手友好！20分钟哑铃负重全身训练，全程站立甩掉脂肪！
...
【Jo的热汗燃脂舞】30min｜爱上运动 燃掉300卡
...
【jo的踏步燃脂训练】5000步 30min 无负重 无重复 膝盖友好
...
走路减肥！40分钟燃脂走运动，轻松无负担！（MIZI）
...
美背塑形！20分钟全程站立背部训练，新手友好！（MIZI）
...
春节大餐不长膘！热辣女团燃脂操15min无跑跳告别赘肉 内啡肽up｜含拉伸
...
20分钟全身燃脂有氧运动｜低难度大基数居家入门适用｜无工具【周六野Zoey】
...
刘畊宏-40分钟有氧燃脂操跟练版｜简单暴汗 拉伸塑形
...
【Jo的巨燃脂早操】30min｜唤醒活力 提高代谢
...
【帕梅拉自用】有氧+HIT 去掉地面动作 30min
...
【虚弱体但501卡！】21天瘦十斤系列！华语金曲x卡点帕梅拉燃脂操hiit！35min清晨空腹有氧 宅家隔离趣味有氧！小空间友好！小白虚弱体进！
...
帕梅拉有氧减肥操，瘦肚子减肥舞蹈，七天狂瘦十斤有氧操
...
【适合中国宝宝的瘦身运动】蔡依林&mizi 大基数不跑不跳超猛瘦全身，全程站立无间歇无跑跳，暴汗有氧燃脂训练，减肥减脂塑形瘦身有氧运动瘦大腿瘦手臂瘦腰腹瘦全身！
...
【Eleni Fit】『紫白ver.』30分钟站立欢乐有氧舞蹈燃脂训练/无重复 激活全身
...
10分钟暴汗燃脂运动｜全程站立瘦腰瘦腿｜无工具大基数友好
...
【Jo的燃脂热舞训练】15min｜高强度 全身燃脂
...
小肚子长不了一点！20分钟普拉提虐腹瘦肚｜私教级口令带练