京东 11.11 红包
腰不好的？腹部都有1把“锁”！拉开这根大筋，放松腰肌，腰健康
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腹部腿部推油
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腰不好的人，每天摇腰100下，打开腰椎经络气血，腰上太轻松了
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如何给对象放松腰部呢？赶快来试试这4个方法吧！快艾特对象学起来！
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百练不如一绕，每天3分钟，酸痛绕着走，拉开同龄人5-10岁，中年男女再懒也练一练
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散步时加上1个小动作，1分钱不花，好过健身房，比跑步更高效
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腰累腰酸、腰肌劳损的，多练4个动作，每天5分钟，腰部舒服又轻松
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每天养背1年不累！每天3分钟，养阳升阳壮阳赶跑湿气，越早练越赚
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中医刺血治疗腰疼
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养肺即养命！肺不好的人互碰手肘30下，排出浊气肺气足，健康长寿
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平躺腰痛，后仰腰痛，教你一个动作，帮你快速改善
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半夜3点早醒？可能是这处堵了，疏通迂堵点，把失去的睡眠找回来
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腰突之后要一直收紧核心么？
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运动不拉伸，后悔下半生！拉伸放松这1套够了，疏通经络旺盛气血
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三分钟见证腰部奇迹！拯救僵硬老腰，腰酸背痛不用愁
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坐骨神经痛？屁股疼腿麻，1个动作颈椎放松梨状肌，腰腿很轻松
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腰酸腰痛/腰无力僵硬/必备手法放松/腰方肌
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肚子胀，爱放屁，不妨试试这个动作，每次3分钟，整个人都通畅许多
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你若不想老腿脚要练好，每次3分钟，通下半身经络，腿脚力量爆棚
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这招厉害了！男人做了肚子痛，但是却能疏通腹部，保健全身
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心肺强大人长寿！绕肩加拉伸双管齐下，每次3分钟，心肺强大50年
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骨盆倾斜 运动加重病情
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我吊“单杆”差点把自己腰秃送进医院
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大便不通？每次3分钟快速排便运动，按时跑厕所，体验飞一般的感觉
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家有淫妻神仙难医，扁鹊看了摇头，华驼来了叹气！
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膝痛，5个最有效的康复动作>>>
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白头发掉头发的，记住这3点，充足肾气旺盛气血，白转黑并不难
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腰方肌的走形,可见腰部在很多方向不适都跟他有关,侧屈或者侧身捡东西腰痛,张力失衡肋骨与髂骨这段腰椎的某一节动多了,当呼吸紊乱也会引起腰痛,所以腰痛只是结果
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睡前按揉3分钟，封住脚底涌泉，疏通经络肾气十足，打开长寿之门
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不正规按摩加重脊柱侧弯
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成年男女再忙也要练深蹲，每天50下，坚持1个月你就牛了，好处多到说不完
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夏天千万不要乱开空调！尤其是家里有老人和小孩的，一定要知道
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经常熬夜，阳气不足，不妨试试这个动作，每次3分钟，1个动作让你收益终身哦
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晚上总起夜尿多，就练古时候这招，到点就睡不起夜，中年越练越好
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手腕酸痛、腱鞘炎？这个康复操每天3分钟，手腕立竿见影1天天变好
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再拉你的脖子就被拉断了！肩颈不好脑供血不足的，更需要这种锻炼
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臀部堵，全身苦！1个动作按压臀部，促进排毒，解决成年男女难题
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