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你若不想老腿脚要练好,每次3分钟,通下半身经络,腿脚力量爆棚
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瑜伽老师孕晚期训练-直播回放
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肝不好的人,务必利用好春季!每天3分钟,排湿气,养护肝脏1整年
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脚上有个气血井,膝盖疼痛的必备!每次3分钟,膝盖上下楼真轻松
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睡眠不好的,手腕上有个小开关,睡前搓3分钟打开,安睡一整晚
每天15分钟,升阳,催眠,恢复晨勃
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可别小看了这个动作,每天拍头顶3分钟,老花眼不花,眼睛明亮
腿脚不好先找胯!这组动作3分钟,灵活稳定胯部,让你80岁还能跑
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风邪入体百病生!每天搓脖子3分钟,赶走风邪,正气遍布全身更健康
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口腔溃疡别害怕,按揉手指这2处,肝火灭了,为火没了,口腔健康
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3高牢记起床3步奏,每天3分钟,经络通畅循环好,预防身体大问题发生
肩关节咔咔响活动受限?每次3分钟,促进滑液流动,比之前限度大
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