每天都会坚持伸展韧带一字马
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你喜欢练腿部韧带基本功吗
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一字马11
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在努力一点点 在疯狂一点点
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肌肉本来就是欣赏的 还能有什么用途
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韧带锻炼长一点 显着腿长
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一个人最好底牌：不是聪明，不是学历，也不是外貌，更不是财富，而是“靠谱”
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伸展训练保持习惯
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只想简单地锻炼锻炼
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慢一点 让我们感受更多美好
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从小就养成的习惯不太好改变
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遇急能静 遇怒能止 遇事能忍 遇乱能稳
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没想到啊 原来是腿短了啊 根本够不到
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只能锻炼流汗 闲下来 控制不了自己 不认识自己
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很多时候努力了，不能持续下去，等于没有努力。
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选择了开始 就不要轻易放弃
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热爱锻炼腿部肌肉和韧带灵活 #让健身成为一种习惯
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不想放弃只想继续坚持
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没有接近累趴下 那就继续突破 累是比较累 蜕变在等着呢
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最近脂肪下降了一些之后 锻炼力量大幅度下降
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运动需要日复一日年复一年地坚持
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练腿打卡走起
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坚持自己喜欢的事情 有的时候还是比较痛苦 追逐中免不了胡思乱想
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坚持每天都能完成需要完成的任务
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运动就怕 三天打鱼 两天晒网
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每天坚持拉筋练习，只要天天坚持下去都会有进步。
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我觉得我可以做的更好
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健身训练就是这么一直要坚持下去
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坚持总会有一点进步 减肥路上缺少不了坚持
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鲤鱼打挺依然起不来 继续坚持下去努 总有一天可以起来
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熬得住就出众，熬不住就出局。，风是自由的，你也是，不要给自己的懒惰找那么多借口了，任何时候开始都不晚。
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这肌肉怎么样
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汗水的味道还是比较靠谱的
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腹肌呈现出来以后是一种什么体验
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自己认准的 没有什么可以阻挡
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不知不觉地坚持了很久很久了
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时间识人 不经一事不长一智 更能看清更多东西
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还好慢慢变成好的样子
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肌肉耐力越来越好 足足锻炼了三个小时
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健身做好自己，自己能承受的强度和能接受的酸痛，持续坚持下去才是养成良好习惯的基本
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不要烦恼 不要发愁 要记住 自己开心才是最重要的