4月27日打卡——手中有粮心中不慌，带补给的周末长距离顺利完成
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5月7日打卡——长距离计划没完成，只跑了24公里
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6月3日打卡——长距离但是摆烂4公里
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3月7日打卡——生日跑个小强度庆祝一下
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6月5日打卡——半马开辟新路线，但是迷路了
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2月27日打卡——南昌动物园半马
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5月9日打卡——雨战半马 五四之约线上赛
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4月9日打卡——低心率超慢跑缓解腰腿酸痛
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4月20日打卡——半马PW，最后走路完成
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10月25日打卡——250米迷你间歇刺激心肺
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7月13日打卡——晨跑8.85公里
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4月2日打卡——半马pb 跑进130以内
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4月7日打卡——46分钟燃脂慢摇
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2月20日打卡——高步频慢摇10公里
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3月11日打卡——晨跑被体校小孩儿带飞
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4月9日打卡——周末长距离·30公里，无补给，没喝水，5分配，没掉速
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7月19日打卡——沿新安江晨跑10公里
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2月10日打卡——自杀式长距离，平天湖跑两圈
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4月27日打卡——不跑步时我在干什么
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8月24日打卡——末伏18.23公里·夏训结束
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2月4日打卡——家畜的怒吼
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4月25日打卡——停跑，力量训练
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2月20日打卡——跑30公里长距离的秘诀就是，把自己扔到15公里开外，剩下的就交给双腿了
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8月12日打卡——七月半跑半马
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11月20日打卡——随便跑跑
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3月3日打卡——半途而废的3公里
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2月19日打卡——边跑边唱太high了
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7月7日打卡——夜风吹腹5公里·孩子缘·周末尝试晨跑
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1月27日打卡——双湖连线差一点30公里
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4月8日打卡——周末刷圈11060米
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5月21日打卡——521送你1314
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3月5日打卡——破风66分钟LSD
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3月16日打卡——有氧耐力跑·E强度 晨跑55分钟
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4月5日打卡——12.34公里惬意跑
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3月6日打卡——逍遥津公园夜跑11公里
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11月27日打卡——石家庄路跑半马，裕彤体育场打卡
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11月18日打卡——渐加速10公里
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10月29日打卡——周末游览齐山·平天湖
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4月19日打卡——小强度跑到大脑一片空白
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7月29日打卡——江心洲刷10圈
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5月8日打卡——步行12公里逛吃一天