3月5日打卡——破风66分钟LSD
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3月6日打卡——逍遥津公园夜跑11公里
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3月10日打卡——耳机一戴，谁都不爱
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4月15日——目标500完成30K，实际450完成23K，这不争气的肚子
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2月20日打卡——南昌青山湖环湖11公里跑
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2月24日打卡——南昌之星10公里晨跑
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4月27日打卡——不跑步时我在干什么
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4月2日打卡——半马pb 跑进130以内
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3月24日打卡——强风吹拂10公里
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5月9日打卡——雨战半马 五四之约线上赛
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5月23日打卡——慢摇享受
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3月13日打卡——轻松燃脂跑6.66公里 6分配超爽
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5月4日打卡——时隔7个月，5公里pb
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4月5日打卡——12.34公里惬意跑
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3月1日打卡——无绳跳绳沙雕玩法
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5月21日打卡——521送你1314
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3月21日打卡——5组间歇式跳绳+腹肌撕裂者·强化
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3月3日打卡——半途而废的3公里
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11月14日打卡——停跑太久猛干一场，受伤收场
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8月1日打卡——30公里长距离·与陌生跑友打招呼
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7月1日打卡——庆祝香港回归25周年线上赛25公里·见证兄弟完成首个半马
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6月2日打卡——晨跑5k+下午跑10k
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3月7日打卡——生日跑个小强度庆祝一下
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5月31日打卡——凑单满减·五月再见
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11月17日打卡——伤后恢复慢跑10公里
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3月31日打卡——3月再见·月跑量达到300公里
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10月18日打卡——疼痛转移·继续缓解跑10公里
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5月15日打卡——轻松跑10公里·缓解身体疲劳
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3月12日打卡——夜跑7公里刺激慵懒身体
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6月4日打卡——天堂湖路跑·10英里线上赛
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7月26日打卡——桃花岛、老街新路线晨跑11.6公里
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7月30日打卡——今日7公里·月跑量完成
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4月29日打卡——四月再见！月跑量307公里
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6月23日打卡——强化燃脂跑8.88公里
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第一次15公里LSD，后半程又麻又拉
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2月15日打卡——第一次穿碳板跑鞋，快乐根本停不下来
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5月24日打卡——巡航间歇跑10公里·小心试探 慢慢适应
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6月16日打卡——跑10公里但是3公里pb
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6月1日打卡——10公里开启六月征途
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11月18日打卡——渐加速10公里
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4月14日打卡——高强度间歇跑·I配速 前两组拉胯，后两组调整