2月27日打卡——南昌动物园半马
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5月9日打卡——雨战半马 五四之约线上赛
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9月2日打卡——周末半马，平天湖看日出
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6月2日打卡——晨跑5k+下午跑10k
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10月14日打卡——10月第一个半马·重返130失败
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3月3日打卡——半途而废的3公里
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9月27日打卡——哎哟，腿酸屁股痛
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2月22打卡——跳绳2000个+HIIT热汗燃动4级+下肢基础训练4级
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4月2日打卡——半马pb 跑进130以内
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8月12日打卡——七月半跑半马
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6月14日打卡——半马提升计划·E强度有氧耐力跑
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3月17日打卡——夜跑慢摇6公里消食
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6月23日打卡——半马提升计划·E强度长距离慢跑·雨战18公里
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7月9日打卡——E强度长距离慢跑·环平天湖半马
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6月16日打卡——跑10公里但是3公里pb
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11月27日打卡——石家庄路跑半马，裕彤体育场打卡
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6月4日打卡——天堂湖路跑·10英里线上赛
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3月3日打卡——委屈巴巴的5公里
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跑步纠正脚后跟落地的方法
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7月18日打卡——MT配速适应训练·屯溪江心洲晨跑半马
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9月20日打卡——9月第一个半马·凉风吹腹 氮泵加速
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2月27日打卡——过年躺得爽，月底追跑量
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11月20日打卡——随便跑跑
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3月24日打卡——强风吹拂10公里
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7月1日打卡——庆祝香港回归25周年线上赛25公里·见证兄弟完成首个半马
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7月27日打卡——玉门跑步日记·玉泽湖公园晨跑15公里
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6月27日打卡——3公里贴近实战测试跑鞋之飞影pb&混搭晚餐
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6月4日打卡——恢复跑12公里
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9月25日打卡——陪入坑新人天堂湖晨跑
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8月11日打卡——6公里超慢摇
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8月9日打卡——立秋第二天晨跑8公里
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6月23日打卡——强化燃脂跑8.88公里
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7月29日打卡——江心洲刷10圈
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11月24日打卡——慢摇11.24公里
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1月13日打卡——给新来的跑步机立个规矩·时隔两个月再跑半马
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6月7日打卡——半马提升计划·E强度有氧耐力跑·测试路霸2高配速下表现
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4月8日打卡——有氧跑·M强度 吃饱没消化，跑岔气了
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3月5日打卡——破风66分钟LSD