久坐太久屁股扁，用臀圈吧，练大够呛，圆润一点还是不在话下的#别往嘴里旋了姐妹 #居家锻炼
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
简单，有效，直接，通俗，易懂。#别往嘴里旋了姐妹
...
久坐屁股疼自救指南！坐骨神经痛！
...
办公室能锻炼第3集:上半身抗阻力。办公室能锻炼上半身3大肌群，动作跟练版#别往嘴里旋了姐妹 #居家锻炼
...
局部塑形动作来了！#别往嘴里旋了姐妹 #居家锻炼
...
斜方肌很高，隔一天多一次这几个动作。#居家锻炼 #别往嘴里旋了姐妹
...
冬天犯懒，只想在家？哼 别想偷懒！#居家锻炼 #臀部训练 #别往嘴里旋了姐妹
...
冬天不愿意做有氧就用它做轻力量塑型。#居家锻炼 #别往嘴里旋了
...
膝关节不好的锻炼视频3个动作，强化膝盖，自我锻炼膝盖，强大肌肉。
...
“办公室 轻力量”锻炼 系列来了！第1集《肩周锻炼》持续更新中。。。#居家锻炼
...
练背4个经典动作，体态，美背#居家锻炼 #别往嘴里旋了姐妹
...
久坐久站腰和屁股中间不舒服！快来试试这个动作！
...
久坐的姐妹们，快快站起来试试#健身干货 #居家锻炼 #女子塑形 #体态调整
...
报告老板，我贼拉拉的爱吃，嘎嘎能吃。#别往嘴里旋了姐妹 #居家锻炼 #健身饮食
...
经常久坐 臀型不好 臀凹陷 假胯宽 妈妈臀练好这四个动作就够了！动作简单不费劲 但好使！练完巨酸爽！#练臀 #翘臀美臀 #翘臀不粗腿 #居家锻炼 #臀部两侧凹陷
...
经常锻炼身体有型，但就是腹部松松垮垮
...
这几个动作打好基础，明年去健身房办个卡，直接练！#别往嘴里旋了姐妹 #居家锻炼 #臀部训练
...
远离腰酸背痛，核心全面强化-新手老人友好
...
啊啊啊啊，血压升高太快了
...
小粉教练 偶遇粉丝#居家锻炼
...
一周健身5次，各种拍照姿势 背+马甲线
...
【塑形】10分钟臀肌训练，练出蜜桃臀，提升臀线，丰盈臀肌，简单易做
...
健身的小姐妹出现这问题，直接安排三个动作
...
腰突了怎么办？别焦虑，带你了解椎间盘回纳的科学原理
...
臀部训练，髋关节内旋能力，久坐久坐人群
...
臀部训练，髋关节内旋能力，运动健身
...
匈的锻炼方式
...
干净整洁无异味，人少新颖器械全。#健身房 #别往嘴里旋了姐妹
...
古法健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】
...
居家练臀系列，懒人跟练版
...
小姑娘锻炼半年180到136，加油。
...
负重臀推练臀，脖子累，膝盖酸
...
3招练臀下角，平地起高楼，打好臀部地基
...
只练俯卧撑能把身材练好吗
...
这个动作各位一定试试！
...
后腰两侧有肉肉，下背位置始终锻炼不到。看这里。
...
久坐不运动？四种推荐锻炼解决你的酸痛
...
终于有人讲出圆肩的锻炼思路了！
...
想练背部，不要花里胡哨的
...
今天练背，出下颚线！顺便用3个动作练练小肚子
...
【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-08-05背部训练