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京东 11.11 红包
田径训练day28 40分钟跑了两枪 预赛风速-1.3 12.52 决赛风速-0.8 12.29 都是前专业班子 我的起跑太拉了 得好好练练
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田径训练day28 40分钟跑了两枪 预赛风速-1.3 12.52 决赛风速-0.8 12.29 都是前专业班子 我的起跑太拉了 得好好练练
二级倒计时九天 120×8 120后追10米×2#田径训练 #百米短跑 #途中跑
40kg实力推 新手中的新手
之前随便练练三个月的水平 极限不止 150kg 这是实力 不是特效 #贰佰之路
34岁天才少年 短跑训练第一天 目标二级 兑现天赋
二级倒计时第八天神经疲劳休息日#田径训练 #百米短跑 #下肢爆发力 #爆发力训练 #高效燃脂
田径训练五周 60米pb7.57 百米pb12.17 200米 26.01
田径训练 day17 白银段位选手缓慢上分中
二级倒计时第四天 蹲跳 跳远 压压状态#田径训练 #爆发力训练 #运动表现
田径训练 day16 第一次跑百米电计有点紧张 发挥失常 下午60米跑顺了
smolov深蹲计划 w3d2 4✘9✘120kg 低强度休息一周 这周要冲强度了 目标一个月提升40kg深蹲重量(135kg to 175kg)
看了杭州街头赛回嵊州太晚 睡了四个半小时起来干第一枪嵊州 12.48 一个半小时赶去杭州街头赛 12.22 太飘了 沉淀接着干
谢震业大战莱尔斯
田径训练第一次跑速耐300×5 六分钟间歇
台湾省力量举无装药检三项964kg的男人 98kg会飞的坦克简钰崭约练120+kg卡比兽王培宇
一周small懦夫(smolov)深蹲计划增长15kg深蹲重量 135kg to 150kg 欢迎科技大佬血检尿检精检#顶级天赋#road to 225kg深蹲
核心太拉 冲400米真的爽
台湾省93kg级别选手簡鈺嶄 身高178cm IPF亚锦赛深蹲280kg 卧推172.5kg 硬拉320kg 总成绩772.5kg 亚洲93kg级青年组金牌
自然选手干smolov太难了 放纵几天恢复训练 做组能力直线下降 w5d3 3✘3✘110kg 4✘4✘130kg
smolov深蹲计划w1d6 10✘3✘120kg 神经有点疲劳 要好好休息一天 明天冲极限 大家猜猜能蹲多少公斤
百米训练 day14 力量举40岁再练 专心田径 向一级看齐
刚接触力量举两个月的练习生(训练五周➕学习动作三周)参加第一次力量举比赛(USAPL75kg级)三项刚过400kg 太拉 要努力了
NFL Combine六项体测 历史最强运动表现
NFL40码(36.576米)冲刺跑 博尔特能否轻松秒杀 NFL现役最快John Ross
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【三点式起跑】【起跑教学】4.1三点式起跑
厦门田径钻石联赛 布雷克 科尔利
【TRACK】18岁奥运选手阿达贾·霍奇的起跑训练 影片展示了她在蒙特沃德学院教练杰拉尔德·菲里的指导下进行的起跑训练。
中等强度深蹲 2×4×150kg 5×145kg 2×4×120kg 暂停蹲 5×4×60kg卧推
解锁田径新技能
二级倒计时第七天 跳箱#田径训练 #爆发力训练 #弹跳
加速阶段的训练:跑步力学-墙壁练习
新起点 b 友帮我看看百米多少秒
划水的一天 第一次尝试60kg借力推完成
第二次卧推 何渭斌老师一节课带我入门力量举
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