京东 11.11 红包
坚持每天半小时跑100圈圆场 第13天，今天继续练长靠，又练了练翻身，拉了两遍戏，又是充实的一天#戏曲基本功#昆曲
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平时练的项目比较多，没有针对性的练一个项目，平时圆场只跑十几圈活动一下，这次记录一下每天半小时圆场（一百圈左右）等于是圆场冲量了
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坚持每天半小时跑100圈圆场第二天，今日负重5kg沙袋#戏曲基本功
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第15天，转眼半个月过去了，祝大家周末快乐#戏曲基本功#昆曲
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找不到合适的音乐，那就放原声吧，周末快乐，分享《武松打店》演出片段
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第26天#戏曲基本功 #传统文化
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第23天#台上一分钟台下十年功 #日常训练 #戏曲
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第25天，今天练厚底#青年戏曲传播者 #日常训练 #传递戏曲文化 #国粹
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第20天#戏曲基本功#昆曲#自律
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分享戏曲基本功 折扇组合
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又是练腿的每一天，压腿、吊腿、踢腿、搬腿、控腿，台上用的一分钟，台下需要日积月累的时间练习才有好的呈现…
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第18天#戏曲基本功#坚持练功#昆曲
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第12天，今天穿了很久没穿的长靠，绳子没找到背的男靠旗，师哥师弟在练功我只能绕大圈，剪辑水平有限，所以很多角度没拍到，下次注意
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坚持每天半小时跑半小时圆场 第22天，今天36度 练功-演出-赶车看演出，出了三身汗#台上一分钟台下十年功 #日常训练 #戏曲
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第21天，下个月开始直播了，大家想看什么内容我整理一下#戏曲基本功 #台上一分钟台下十年功 #戏曲
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点翻身 蹦子翻身 串翻身
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第三十天，挑战完成！接下来也会坚持练功，抽时间再记录下来分享给大家，九月见！#台上一分钟台下十年功
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祝大家开工大吉，分享近日练习的昆曲长绸
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分享戏曲长水袖花
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第17天#戏曲基本功#昆曲
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戏曲基本功系列回来了
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第19天#戏曲基本功#圆场#坚持练功
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【双厨狂喜】你听过邓掰掰唱昆曲吗｜《长生殿·弹词》【一枝花】【九转】
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戏曲基本功 刀马刀下场花
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分享学习的新技能，戏曲长水袖
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第六天，今天除了和昨天的穿戴一样，还没有空调，明显感觉累了很多，坚持 相信已经在长功的路上了
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戏曲基本功 折扇2
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分享戏曲基本功 跳卧鱼
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分享戏曲基本功双头枪拿法姿势
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分享戏曲基本功 马趟子
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感谢大家支持喜爱，继续分享练功视频，11.17昆山大戏院演出《劈山救母》欢迎大家来看戏
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李金鸿《扈家庄》起霸 【醉花阴】（教学示范切片）1
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勤勉努力 静待花开
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戏曲人的一天
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分享昆曲《挡马》排练视频
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分享练功视频，12.5日北京清华大学演出昆曲《挡马》欢迎大家来观看
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分享一下昆曲挡马排练视频#昆曲 #戏曲
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分享戏曲基本功 蹲翻身分解
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分享戏曲基本功 蹲步#昆曲#戏曲基本功
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分享戏曲基本功 吸腿蹦子
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大家新年快乐，给大家表演个才艺，戏曲朝天蹬