站立时肩怎么发力，（久坐人群，学生久坐，办公族久坐）
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站立时头颈怎么发力（久坐，学生久坐小，办公族久坐）
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怎么弯腰能保护腰和膝盖原则一，久坐人群，学生久坐，办公族久坐
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会喘气不等于会正确的呼吸（久坐，办公族、学生）
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久坐是虫，人体是树，久坐与健康，办公族健康分享，学生健康分享
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怎么弯腰才能保护腰和膝盖原则二（办公族久坐，学生久坐）
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脊柱出轨——驼背，学生驼背，办公族驼背
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算算您适合多大运动强度
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正确的呼吸是缓解肩疼腰疼、瘦腰、瘦肚子、盆底修复和腹直肌分离、骨骼归位最重要的方法之一。（1）
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腹式呼吸（久坐，失眠，焦虑，压力）
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耳鸣2、嚼东西发出咯吱咯吱的响声、下颌关节半脱位
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肘窝疼痛，手臂不能伸直，手臂无力，肩前侧疼痛
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走路前的热身2 肩背部伸展缓解久坐学生、久坐办公族、手拎重物的肩背部紧张
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拇指根部疼，手腕拇指侧疼
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如何规划运动蓝图
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下颌关节4/8：下颌疼痛，下颌僵硬，嚼东西，下颌有响声，耳朵深处痒
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四个脚趾疼痛，足踝前侧疼痛，脚背疼痛，睡觉时小腿前侧抽筋，无力抬小腿，主要原因是，踢足球是碰到脚趾长期穿高跟鞋，室内开车频繁切换油门刹车，过度登山，过度蹬自行车
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脚踝外侧疼痛，主要原因是：登山、跑步、走路等过量运动，扁平足，长短腿，长期穿高跟鞋，晚上睡觉绷着脚
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工作、学习、带孩儿还要更美更健康[呲牙][偷笑]
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怎么弯腰能保护腰和膝盖
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一分钟快速入眠（一）
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用脚的发力来矫正不良体态和释放压力
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办公族和久坐学生坐姿座右铭
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太阳穴疼痛，有时传递到耳朵前方的咬肌疼痛、耳朵后方的颈部疼痛、耳朵上方的拱形疼痛，颈部后侧紧张性疼痛造成抬头低头受限或左右转头受限
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肱骨大结节和结节间沟的处置
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身体、心理、情感的压力如何影响美和健康？
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脚踝前内测疼痛，脚跟外侧疼痛，走路时可能加重。主要原因：跑步、走路、登山过量运动，长期穿高跟鞋，晚上睡觉脚绷脚尖，长短腿，扁平足。
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缓解视疲劳、眼睛疼痛、视力模糊、常流眼泪、眼压高的手法和练习
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脚跟后面疼，足踝后面疼，小腿后面疼，骶髂深处疼，下背一碰就疼
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小臂背面疼痛，手腕背面疼痛，手背面疼痛
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不利于颈椎的训练方法
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长时间的玩手机、用键盘、肩扛重物、手拎重包、吹乐器等，引起肘不能屈，肘窝疼痛、小臂前侧疼痛、大拇指疼痛或麻木
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肘前侧疼痛，肘外侧疼痛，虎口处痛，小臂前侧偏外深层疼痛
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手部最主要的5条弓的走行
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下颌3/8：下颌关节紊乱，下颌疼痛，下颌僵硬，牙齿咬合不齐，下颌有响声#功能康复
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[cp]下颌6/8：非疾病类的下颌弹响，下颌疼痛，下颌僵硬，牙齿咬合不齐，耳朵深处痒，耳鸣
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骗你们的哈哈 其实我不是男娘 （没垫）
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第一周变美日记 瘦腰瘦肚子 肩背变薄 盆底功能改善
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躺着长高和释放全身紧张的肌肉的练习
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下颌（二）：下颌关节有响声，下颌关节不舒服，下颌关节疼痛，下颌关节僵硬，耳朵深处痒
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[太阳]坚持做一件小事，第7次公益课