[太阳]坚持做一件小事，第7次公益课
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坚持做一件小事 第8次公益课
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坚持做一件小事，第13场公益课
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老祖宗的好方法，阴茎硬邦邦，时间达到20分钟
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[Sub]艾灸｜祛湿生阳 化淤通络 养脾音乐 净化排负
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学会放弃是一件很厉害的事情，当你意识到你不再是你的时候，你就要找回自己，放弃一段内耗的关系，放弃某个不甘心的执念
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道家养生八段锦
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工作、学习、带孩儿还要更美更健康[呲牙][偷笑]
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“补血冠军”居然是它，比黄芪补，一周吃3次，补心养脾、抗衰老
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锻炼身体也要克服人性，行中庸之道
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10条“养肾”好习惯
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气虚气血不足的看到倪师这个视频真的太有福啦！一定要看完！补气养血！建议收藏！
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退休后一字肩、小蛮腰、健康翘臀、筷子腿照单全收，远离疼痛！
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2023发现美好（二）花儿篇
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身体、心理、情感的压力如何影响美和健康？
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中医：熬夜的伤害是可以被抵消的
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幸福的做一个改变的陪伴者感谢自己的坚持、耐得住寂寞和每一滴汗水，身体给自己开了个玩笑——提醒要去改变。23岁就学会了如何使用身体，远离慢痛拧巴及其带来的焦虑
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你用过这种灸吗？？
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退休老干部二年级开学第一课
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矫正不良体态和释放压力——头的正确位置
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来来来，检查一下自己吃饭喝水的姿势
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2023记录美好——阳光篇
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饭后走百步，不如试试乞丐蹲5分钟。打通脾胃，越蹲越舒服！
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倪师不外传的招式，留给有缘人的视频，不信中医千万别看
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走路前的热身5——唤醒腹肌
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肩膀无力，从车后座取东西，吃饭等手臂平举类动作肩外侧疼痛