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Vlog|155 49.8减脂一日食|体重又又又下百了
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🍳早饭:煎全麦面包🍞/煎蛋🍳/黄瓜🥒 🥘午饭:青菜炒油豆腐🥬/煎鸡胸肉/煎大列巴 🥗晚饭:鲜肉馄饨/青菜炒油豆腐🥬 🧁加餐:5️⃣ ☕️drink:白水 🏸运动:5️⃣ 💩嗯嗯:5️⃣ 🫶🏻碎碎念:在一百零几斤待了太多年了,身体有记忆,感觉还要卡蛮长时间,坚持下去!
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