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Vlog|155 49.1减脂一日食|体重上下浮动中
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🍳早饭:大列巴/桑葚果酱/花生酱🥜/桑葚/黄瓜🥒 🥘午饭:瘦肉丝/鱼籽/清炒包菜丝/糙米饭🍚 🥗晚饭:蛋炒饭(糙米饭) 🧁加餐:5️⃣ ☕️drink:拿铁☕ 🏸运动:5️⃣ 🤎嗯嗯:5️⃣ 🫶🏻碎碎念:感觉夏天不是很想吃肉了
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