京东 11.11 红包
颈椎护理靠自己，三个动作帮助你
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不愧是骨科医生‼️腰终于舒服了‼️3个简单动作改善腰痛、腰部不适，骨科医生推荐的麦肯基腰椎治疗法，腰椎不舒服的一定要试试跟练：蚂哥说骨事
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康复医生颈椎最喜欢的5个动作！！（自用）
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颈椎病10级患者强烈推荐！肩颈一遍就舒服
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颈椎病10级患者强烈推荐！就3个动作，练完一遍就舒服了，杭州红十字会骨科医生自用，亲测有效
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【中医正骨】大哥头晕手麻，特地从天津赶来正骨
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颈痛必知的7种颈椎病分型与相关结构
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世界公认的颈椎最爱的三个动作YYDS版
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【颈椎自救】这5个动作做完就很舒服，快速缓解肩颈疼痛僵硬！
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肩颈不适，只拉伸斜方肌还不够哦，你应该这么做
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跑步小腿前侧酸胀，你就这样做，让你跑步更轻松
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变直了 反弓了 头前倾这套动作肯定可以帮助你
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每天5分钟感觉头轻了10斤！练完脖子巨舒服
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久坐腰会T，早起腰僵硬，腰肌有问题，进来看看吧，帮你搞定
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颈椎不好的，1个动作100下，颈椎肩背全舒服，脑供血瞬间充足
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肩颈酸痛一次见效，颈椎病十级患者强烈推荐！
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每天这样甩手50次，我就练了15天，打通全身堵，强过百步走
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这块肌肉不拉开，颈椎就会很累
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不愧是体态天花板，头前倾给掰直了，肩颈舒服了，两周见效
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【孔博士】肩颈不适，绝不能只靠拉伸按摩❌
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肘，跟我上床开龙脊！
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经常这里不舒服，试试这个拉伸，练完整个肩颈背部立马舒服了
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筋膜手法教学✅肩颈僵紧酸沉/落枕/转头受限即刻舒服✅
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如果你很突出，那就开始训练吧！
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看完这条视频，今天睡个好觉❗️
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湿气是万病之源，学会一个穴位湿气当晚就排空！
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颈椎最喜欢的7个动作，缓解肩颈疼痛，做完太舒服了！
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肩颈不好的“祸根”就藏在肩胛骨！做上100下，肩颈完全好了
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颈椎病10级患者强烈推荐，练完肩颈舒服了，改善圆肩驼背、脖子前倾、富贵包，提升气质
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11min颈椎自救瑜伽 预防肩颈僵硬一遍就舒服
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肩颈不好的“根源”就是肩胛骨！100下完全打开，肩颈彻底轻松了
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7min肩颈保姆级教程！做完超轻松✅
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肩胛骨缝疼，菱形肌需要拉伸了
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形体矫正专家教你 颈椎反弓/颈曲变直的自我拯救 【C戈】
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拜托了!求求你的别下架，按摩后斜方肌真的泰酷辣~
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拯救你的颈椎！世界公认的颈肩康复动作——麦肯基疗法保姆级完整跟练版！（收藏练习）全程演示，易学易会！