肘，跟我上床开龙脊！
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腰椎最爱的动作
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开龙脊，坚持10分钟轻松一整天
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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今天教大家如何正确的开龙脊！大家可以尝试一下
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不愧是骨科医生‼️腰终于舒服了‼️3个简单动作改善腰痛、腰部不适，骨科医生推荐的麦肯基腰椎治疗法，腰椎不舒服的一定要试试跟练：蚂哥说骨事
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腰痛？一个动作帮你解决
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每天练一遍，脊柱舒服一整天，尤其久坐人
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15岁女孩脊柱侧弯 骨盆旋转 侧倾，正骨复位，咔咔响
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一招“开龙脊”，每天晚上来一遍，脊柱灵活，腰背舒适人轻松！
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腰椎喜欢的3个动作
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玩手机正确姿势！
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腰肌劳损自救
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睡前静趴10分钟=多睡2小时
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脊柱侧弯就练这个，每天3个动作，真的有用！大小脸 高低肩必练
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脊柱最喜欢的动作之一，脊柱螺旋伸展训练
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【长高3cm】睡前6个脊柱拉伸锻炼，抓住二次增高机会！
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绝了❗颈肩真的舒服了，奥运特聘脊医献上❗
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脊柱侧弯的自我康复训练，每天坚持4个动作，腰直了背也挺了
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腰椎最喜欢的三个动作
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改善富贵包和圆肩驼背
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脊柱最喜欢的5个动作，改善不良姿态，缓解身体不适
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颈椎最喜欢的7个动作，缓解肩颈疼痛，做完太舒服了！
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腰椎和骶髂最喜欢的动作
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【奥运冠军的脊医博士】专治腰比命硬的人 脊医护脊操 张雨霏&鹏哥
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肩膀后背这3个地方难受，5个动作做完就很舒服！疼痛瞬间缓解！
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玩手机最佳姿势
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男人不要纵欲过度，前列腺增生的病因和治疗，3D演示。。
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别做！会残！奥运特聘脊医博士鹏哥严肃警告
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【腰痛自救】4min腰肌劳损/腰突自我康复，加强核心，缓解腰痛，保护腰椎！
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「Squat University」把腰掰响，是好是坏？
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程序员小哥哥全脊柱美式整脊可能是目前为止最响的胸椎
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【奥运冠军的脊医博士】腰酸僵硬贼难受，练完就爽了
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超解压全脊柱美式整脊能响的地方全响了
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不愧是骨科医生‼️矫正脊柱侧弯就练它‼️脊柱侧弯预防+改善操高低肩很大可能是脊柱侧弯，一定要重视！
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【颈椎自救】3分钟缓解肩颈疼痛僵硬，做完舒服多了！
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初级开龙脊，长期久坐腰部僵硬酸痛必练，个人觉得第二个动作超级爽 #开龙脊
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学会真正的“空抓手”，才体会了脑供血充足的感觉，简单有效！
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揉开这里才知道你受了多少气
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16岁女孩脊柱侧弯 第四次来正骨
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世界公认的颈椎最爱的三个动作YYDS版