每天这样甩手50次，我就练了15天，打通全身堵，强过百步走
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揉开这里才知道你受了多少气
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百练不如一撞，我只练了10天，打通全身淤堵，身体全通透
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颈椎不好真遭罪，每天这样开肩20次，颈椎越来越健康
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每天这样甩手50次，我就练了15天，打通全身堵，胜过百步走
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面试舞台精华版：策划人高能首秀 志愿者惊喜舞台【爱唱歌的大学生】
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初级开肩，不管你的背多厚多驼，每天坚持10分钟，还你挺拔身材！
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每天在家甩手50次，我就练了15天，打通一身堵，胜过百步走！
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男人练的动作，从3分钟到30分钟，强肾促睾，强壮腰腿
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肾气不足这样躺，坚持10天，提升肾气，身体1天比1天好
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每天这样甩手100次，我就练了13天，打通全身堵，身体更健康
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【7月】咒术回战 第二季 14
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为什么人一旦开窍了，就变得特别厉害
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一招教会你疏肝理气
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7天改善柔韧性，轻松摸到地面
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【颈椎自救】这5个动作做完就很舒服，快速缓解肩颈疼痛僵硬！
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一招教会你如何疏肝里气
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腹部太弱了
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肾气不足这样蹲，坚持15天，身体会告诉你答案
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开龙脊，坚持10分钟轻松一整天
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养肝就是养命，常做这2个动作，气血充足，男人强壮女人漂亮
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晚上不到10点就困了，凌晨3、4点突然醒来，是衰老的征兆吗？
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每天跳动颤抖100下，降三高稳糖压，打通全身堵，胜过百步走
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放假不放松，6个动作疏通五脏六腑，暴汗全身。
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万能青蛙趴，疏通6条经络，每天练一练，身体1天比1天好！
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颈椎不好脑供血不足，每天100下，打通气血堵塞，头脑清醒！
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中焦堵了总上火！1个动作打通三焦，上下贯通，寒热平衡
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道家有个“还阳卧”，每天睡前10分钟，提升阳气，增补肾气
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脑供血不足，最怕这三个动作！
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肚子大，多是内脏脂肪惹得祸，每天坚持一个动作，快速减掉大肚腩
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倪海厦:叫你一个动作打通经络
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坚持14天5分钟运动，打造平坦小腹
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每天50个提肛运动，坚持一个月，身体会告诉你答案
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这里不拉开很容易累，坚持3个动作，脑供血充足，全身通透
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