金老师：站桩如何开跨
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
金老师：如何通过站桩做到呼吸至脚后跟的程度？
...
金老师一直强调的坐板凳的状态，到底是什么样的？
...
3D详解站桩如何松腰胯
...
金老师：站桩要会用螺旋力~
...
“裆下球”原来这样的
...
金老师：站桩其实就是一个发现的过程
...
三夹两顶动作详解（三）
...
坐桩的好处，阳康或阳中，身体较虚弱的情况下，大家可以试下坐桩
...
掖胯有什么作用
...
医生判定要在轮椅上度过下半生，站桩五年，登上珠峰大本营，健步如飞
...
站桩的精髓全在这里了
...
金老师：最好的自然状态就是一动无不动
...
三夹不是让你使劲夹
...
记住，站桩首要的是不要走弯路，然后才能谈其他
...
金老师：站桩时背很硬咋办？
...
金老师：分水动作讲解
...
金老师：站桩关键是关节要摆动起来
...
肩膀真正打开的过程犹如五马分尸
...
金老师：站桩时，软肋如何打开
...
扶按桩时 肘关节开合一定要找好
...
三夹两顶动作详解（二）
...
坐桩躺桩比站桩更难
...
金老师：坐桩还有一种方法，学起来
...
虚灵顶劲 很多人都理解偏了
...
金老师：站桩慢的让人看不见才是功夫
...
金老师：搂鸡毛现场教学（二）
...
圆裆怎么用力
...
看看你站的是活桩还是死桩？
...
站桩时肘部要有支撑
...
金老师:身体出现这种情况，能不能站桩
...
站桩时腰松不下来？教你一招！
...
金老师：我曾经也是左右手不平衡
...
金老师：站桩脚后跟疼咋办
...
三夹两顶动作详解（一）
...
越放松，那个地方的气血运行就越畅通
...
撩水的动作要领1
...
为了养生只学一招行吗
...
金老师：如何解决站桩时 执着己身的问题
...
站桩，能忍一时苦，换来一世甜
...
站桩最关键的是松裆！裆部不放松，就没裆下球