京东 11.11 红包
神龟出水 十节功里最难的动作
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站桩关键在于松腰，松开打通全身
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站桩方法不对还不如不站
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罗大伦：身弱之人一定要试试站桩
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达到这个状态，胳膊就放松了.mp4
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站桩技法 坐桩练习
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阳康或阳中，身体较虚弱的情况下，大家可以试下坐桩：坐桩要领（上）
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金老师调桩 膝盖疼 要学会重心移位
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拍打来自形意拳的拍打功
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教你站桩30S内体验暖流气感
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无节不夹 无节不顶学问大
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站桩的松弛度就像手握小鸟
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站桩流传至今，一定有它的道理
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桩友站桩出现问题来学习正宗的站桩
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站桩学习：如何松腰坐胯 教你一招
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站桩正确调桩，站桩效果翻倍
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托抱桩 如何做托和抱
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不能光做形 要有内动
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站桩：气血一通，则百病不生
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腰部如何放松
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站桩不伤腰，还能养腰的关键在这
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气X如涌 大小取决于桩的基础
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看金老师现场表演：腰胯如轮，落地生根
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蚕吐丝 一看就会一做就废
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托抱桩，不仅仅用手托
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站桩重心放对，更快站出效果
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金桐华老师现场教授站桩（2）
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6-bw站桩认知有多深 练得就有多深
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云南保山站桩集训班
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5wb金老师调桩 舌顶上颚到底顶到什么地方
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站桩，玩着练，舒适得力才长功夫【跟芗老后人学站桩】
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年轻人参加站桩学习体验：很放松！很轻松！能站一个小时了！
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站桩二十四式之托抱桩（中）
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我真正体会到了浑圆力 心态更平和了
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站桩二十四式之提插桩（下）
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整个身体就是一个大球
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站桩前活动身体动作要领
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站桩 对慢性病b好
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练习站桩的人状态更好一些
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站桩二十四式之撑抱桩（上）
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集训班现场 扶按的方法