春节锻炼不能停-双力臂引体+屈臂伸
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不惑码农单杠屈臂撑一股气30个
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老码农春节单杠首秀-双力臂6+屈臂伸10
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老码农终于完成一个不标准的双力臂引体向上
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双力臂引体+屈臂伸，旁边大爷说1个1000
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不惑码农不太标准双力臂引体+单杠屈臂伸
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老码农单杠屈臂撑19+双力臂引体3
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引体之双力臂和基础练习，最后空翻差点失败
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“花甲码农”一股气31个单杠屈臂撑
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41岁程序猿一气26个单杠屈臂撑
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潮白河初冬晨风下老码农复习了一下双力臂引体，明显感觉被冻的畏手畏脚了
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十公里慢跑59分钟后双力臂引体勉强12个，体重降至十年来最低，BMI首次低于24
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老码农晨运15个引体向上
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晨运16个引体向上
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随时就地取材-双力臂引体+翻跟头+屈臂伸
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核心肌群锻炼-老码农双杠水平悬腿引体向上
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双杠屈臂伸一气18个，你能做多少？
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老码农双杠倒立反向引体，控制核心更有挑战
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龙年迎财神之双力臂+屈臂伸愈战愈勇
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不惑老码农双力臂引体已连续两天稳定在5个了
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不惑码农一股气20个引体向上
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不惑码农标准引体只能16个
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好久不拉这种引体仅17个，有些退步了
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失业码农杠上引体器：双力臂引体5.5个+屈臂撑6个，低谷期锻炼好身体
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老码农昨晚给两个初中生演示多种引体玩法
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潮白河桥下3种不同视角23个引体向上
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不惑码农晨练单杠-双力臂5+屈臂撑18
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不惑程序猿摔伤后首次双力臂引体勉强5个，朋友，你可以做多少？
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状态不好，仅15个引体
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不惑码农晨练之高位引体和卷腹上梯
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骑行12km后单杠训练：4双力臂+15屈臂撑
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引体训练后尝试反重力俯卧撑-一气21个
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为鼓励初一儿子引体训练，老父亲亲身示范单杠-没人天生就强的离谱，都需要锻炼
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前后两组最大宽距引体后边多1，难道是上衣太重了？
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单杠屈臂撑目前最多34个
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冬至夜晚一股气16个引体向上，你能做几个？
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不惑大叔体验中考双杠，花样动作尝试
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小雨也抵挡不住引体向上对40老码农的诱惑，鄂尔多斯山顶公园15个引体向上
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正月16晨练之引体向上+打铁人桩
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双杠两种新玩法
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40岁年纪，10公里骑行24分钟、后勉强拉了15个引体向上，良好体魄是做好其它一切事情的基础