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0619体育并不影响学习
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跑步喘不上气怎么办？提升心肺功能来改善！
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3千米如何科学有效训练提高成绩？你们要的训练计划来了！
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跑步坐跑怎么改善 快来检查你有没有坐跑习惯
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来跟彭建华一起专项训练~
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大家在跑步或者运动前后可以多准备一些衣服替换，除了训练成绩也要多关注健康
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这个动作帮你调整落地哦
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训练场日常：每天进步一点点遇见更好的自己
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52岁，这个状态怎么样？
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为什么你每天练弓箭步，跑步成绩还是没有提升？视频里这个动作细节你做到了吗？
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科学的是训练，不科学的是磨练！把枯燥训练变得科学系统快乐，也是我一直追求的目标～
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消防队员比武前的有氧训练
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跑后拉伸很重要，拉伸动作要标准，快来跟练起来吧！
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跑快了自然就送胯了？
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替肖导带一天@彭建华 训练，比赛前的每一天都不能松懈～
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完了，越山向海跑哭了
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当年和铃木公司签约5年，但是3年就违约回来了，那些融进骨子里和血液里的东西不可能忘记
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95年接受日本铃木公司职业俱乐部邀请，一直希望自己能够不断学习和成长
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坚持高标准严要求，遇见更好的自己
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想要掉秤应该怎么跑？
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高手在民间，佩服佩服！
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和赵可跑团一起训练～跑步后一定要及时量脉搏，掌握身体情况～
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做好跑前热身，让你健康无伤奔跑
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带乒乓球世界冠军刘国正一起跑步，快看看你是不是有一样的摆臂困扰？
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迈不开步怎么办？几个动作教你提高步幅！
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跑步前的拉伸和热身动作教学～快转发给有需要的家人朋友！
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张开双臂一起肆意奔跑吧!
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消防队员们比武前的专项训练
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8月25日(1)
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坚持跑步 益处多多
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回顾我当年上大学那会，除了努力背，考试也有技巧
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跑步最难学的竟然是摆臂
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适合普通跑者和膝盖有伤人群的深蹲动作！每天坚持做增强肌肉力量，避免对膝盖造成更多压力
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学会摆臂送胯，轻松实现无伤跑
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只要科学地运动起来，你也可以遇见更健康的自己！
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最近参加了保定马拉松，跑步氛围太好啦！希望越来越多的人能一起够跑起来！
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2021.苏炳添10.16
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无伤跑到老才是跑者的真谛
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充分热身缓解岔气，还有更多小妙招快来跟练起来吧～
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9月18日 跑步歌单 我不推荐
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带着思考去训练，你喜欢什么你就去练，不要被别人影响。