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京东 11.11 红包
和赵可跑团一起训练~跑步后一定要及时量脉搏,掌握身体情况~
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髋关节灵活是跑步时整个身体系统中非常重要的一环,你还想知道哪些练习技巧?
带乒乓球世界冠军刘国正一起跑步,快看看你是不是有一样的摆臂困扰?
来跟彭建华一起专项训练~
学会转髋,自然送髋
高手云集的京西跑团是如何训练的?
为什么你每天练弓箭步,跑步成绩还是没有提升?视频里这个动作细节你做到了吗?
早晨5点半,和京西乐跑一起完成了7公里的跑步!大家热爱跑步的氛围真的很感染人!(后续会更新更多教学视频~)
提高跑步步幅和步频的原理,懂了原理进步就很快
3千米如何科学有效训练提高成绩?你们要的训练计划来了!
跑步最难学的竟然是摆臂
科学的是训练,不科学的是磨练!把枯燥训练变得科学系统快乐,也是我一直追求的目标~
保护好身体才能更好地使用它,别等到肉疼才觉得心疼~
学会送髋 跑的更快
长期跑步的就两种人!一种人是身体有点问题,另外一种就是精神有点问题!#备战马拉松 #中长跑 #跑圈段子手
骑车转跑步 第一次练跑步大家帮我看看是什么水平
苏炳添两次感染新冠训练受到很大影响,作为普通人,我们更应该重视自己身体的变化,科学合理的进行运动~
跑步肩部疼是怎么回事?
正确的跑姿是啥样的?奥运冠军的跑姿也不一定适合你!
今天跑了一个10公里,下雨天大家跑步一定要注意安全~
好多人跟我说自己总去跑步,家人不支持怎么办?我认为健康跑步一定是离不开家庭的
为啥你跑步会膝盖疼?
跑步身体前倾的技巧方法
你会一个人跑间歇吗?
上道,卢湾十周年
跑步就自己跑,别老是跟跑团!!#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #送你去跑马
跑步喘不上气怎么办?提升心肺功能来改善!
别再盯着顶缓慢跑鞋了!这4双次顶缓,4-8分配更好穿!
宝藏动作之登山跑
今天来到京西跑团团长李栋老师的康复训练基地,体验一种新的运动康复方式
跑步到底怎么呼吸?是两步呼吸还是三步呼吸?
8月7日 崴脚以后 怎么处理
这个动作帮你调整落地哦
坚持高标准严要求,遇见更好的自己
跑步搭配专项训练,提高效率不受伤
虽然生在一个很能吃苦的年代,初到日本训练时还是很难适应,什么事情都要自己快速学习
10秒即刻脉搏怎么测?不只是跑步教学,更是一种传承,让更多人可以科学跑步不受伤~
带大家看一下消防队员日常的体能训练!身体时刻准备着!
月跑量达到100公里,属于什么级别?#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #送你去跑马
带你看看刘教练的日常训练
想要提高跑步成绩,一定要练好快速力量~