剑法的手眼身法步#剑法 #方寸剑 #双手剑
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很少见的方寸剑多角度，多姿态的慢动作，喜欢的都偷偷收藏了，反复的练#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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方寸剑一到八目录顺序演练
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三步学会背花#剑法 #鞭杆 #棍法
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身体状态累，慢剑柔练也是一个不错的选项#方寸剑 #双手剑 #武术健身
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如果你练会了方寸一到九，一定要学这套方寸剑标准竞技套路，并且不要放过每一个动作的细节 #方寸剑 #双手剑 #武术健身
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方寸剑法一，原地有氧双手剑教学
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一套极致舒适的原地双手剑法， #双手剑 #方寸剑 #武术健身 
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方寸剑六分解动作
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方寸剑六，柔练讲细节
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方寸剑起式及方寸三循环练习中的注意点
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可防身的有氧棍法，周复棍，一招反复练，周而复始生生不息
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要诀！室内以短棍寻剑，必做这些才出功力！！切记切记#方寸剑 #居家健身 #双手剑
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方寸剑一壹，有杀气的国风双手剑，教学。保姆级教程来了，看不懂继续Q我，改到伙伴们看懂为止！！！评论区永不精选，欢迎拍砸抢烧，喜欢也请捧场给赞加三联。
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一根登山杖，即兴方寸间，方寸剑~随时随地，随手起练#双手剑 #中国双手剑 #方寸剑
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方寸四，原地循环反复练习，各种变招练习
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找根棍子来练剑了！中华双手刀剑基本招式集…方寸剑，收录双手刀剑的基本招式，以形意拳为基本桩架。可以反复原地练习，部分招式摘录自…武当剑，苗刀，螳螂穿林，形意剑等
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方寸剑寻六合，何为六合？ #方寸剑 #剑法 #武术健身
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方寸剑第九式和第十式组合演练，自家庭院就可来回反复训练的双手剑，方寸集双手剑#双手剑 #中国双手剑 #方寸剑
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方寸剑二分解慢动作跟练
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方寸剑一三，四五，九十组合随性画个圈，早起几个圈舒畅一整天#双手剑 #方寸剑 #中国双手剑
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方寸八周身花，一套施展起来全身密不透风的基本剑招，也是单手剑及鞭杆的必练基本招式#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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分享一对一粉丝群练习视频指导点评。顶置留言里，有这套剑法零基础系统教程的链接，欢迎真正喜欢的朋友，能坚持的朋友加入进来，一起练#双手剑 #方寸剑 #中国双手剑
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一朝方寸剑原地反复练，循环中，你会发现自己的剑法竟变得如此精纯 #方寸剑 #双手剑 #武术健身
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双手剑似剑似枪，源于战场，枪剑合演#双手剑 #方寸剑 #枪法
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六种双手剑基本功反复盘，可以边走边练的双手剑
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何为方寸？为何反复？为何原地？方寸剑，中华双手剑基础招式集合，原地反复练，一招方寸剑，原地反复练#方寸剑 #双手剑 #武术健身
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单练可原地反复循环，组合可大杀四方，一套方寸修身的剑法，一套战场搏杀的剑法 #双手剑 #方寸剑 #武术健身 
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盘点五个能让人进入心流的基本原地棍花 #传统武术 #棍法 #方寸剑
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刀剑棍皆可，双手兵器皆同源，各自特点寻差异，练习千遍得真意 #双手剑 #方寸剑 #武术健身
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方寸集双手剑标准竞赛套路一，顺序标注 #方寸剑 #双手剑 #武术健身
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棍法剑法手腕基本功训练
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方寸剑无需基础，只需反复，随时随地，循环练#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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剑棍合一，棍乃万兵之源…方寸剑…方寸集双手剑，一套原地练习的中华双手武器基本招式收集录，可剑可棍也可刀，无需设限挥洒自如… #方寸剑 #双手剑 #武术健身
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方寸第五式，中华双手刀剑基本招式收录集，此基本单招收录自螳螂穿林， 配合形意拳的架构及发力原理， 原地的步伐匹配，一招方寸剑原地反复练
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练剑怎能无诗，看我即兴打油诗一首
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方寸双手剑.贰，跟练版，
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你们要的方寸剑1至7合集来了，喜欢收藏！
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最最基本功系列~圈剑分享教学
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一根伸缩棍，刀枪剑棍都可练，身法协调剑意枪劲，棍扫一片枪扎一线。#双手剑 #方寸剑 #棍法
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方寸集双手剑竞技套路安徽省传统武术大赛，方寸剑竞技自选套路，全程解读#方寸剑 #翀师兄 #武术比赛