剑棍合一，棍乃万兵之源…方寸剑…方寸集双手剑，一套原地练习的中华双手武器基本招式收集录，可剑可棍也可刀，无需设限挥洒自如… #方寸剑 #双手剑 #武术健身
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何为方寸？为何反复？为何原地？方寸剑，中华双手剑基础招式集合，原地反复练，一招方寸剑，原地反复练#方寸剑 #双手剑 #武术健身
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方寸第五式，中华双手刀剑基本招式收录集，此基本单招收录自螳螂穿林， 配合形意拳的架构及发力原理， 原地的步伐匹配，一招方寸剑原地反复练
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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新手练习双手剑，该用什么剑？硬剑还是用软剑？ #双手剑 #方寸剑 #武术健身
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方寸剑单招原地练熟后，组合施展，会有怎样的效果#方寸剑 #双手剑 #武术健身
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方寸剑一三，四五，九十组合随性画个圈，早起几个圈舒畅一整天#双手剑 #方寸剑 #中国双手剑
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刀剑棍皆可，双手兵器皆同源，各自特点寻差异，练习千遍得真意 #双手剑 #方寸剑 #武术健身
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一根棍子搞定日常练习，越练越顺手，比双手剑稍微长一点，比棍子稍微短一点，比枪更短一些，又比边杆长一些，但不妨碍练习身法和协调#双手剑 #方寸剑 #翀师兄
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如果你练会了方寸一到九，一定要学这套方寸剑标准竞技套路，并且不要放过每一个动作的细节 #方寸剑 #双手剑 #武术健身
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破露台，方寸剑，反复练，可在露台居家练习的双手剑
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方寸剑六柔练，一招方寸剑原地反复练
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随手三个圈，学会周身花，方寸集双手剑八#双手剑 #方寸剑 #剑花教学
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这四种提撩你必须反复练，下班默默的在车库练习双手剑基本功#双手剑 #方寸剑 #剑法基本功
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看看师兄每天空闲时间都怎么练，一根转接棍，可棍可剑，可双刀，可双短棍，练什么都能cover #强身健体保护自己 #武术健身 #方寸剑
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庭院方寸间…觉沙场豪迈，方寸之地即可原地演练亦可组合挥洒…方寸集双手剑，中华双手刀剑基本招式收集录#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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方寸剑一到九顺序演练，一招方寸剑原地反复练，一组方寸剑组合随意练，双手剑刀剑基本原地招式收录集，方寸集双手剑#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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方寸剑法一跟练版，双手剑，原地有氧健身
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折枪方寸一至九，沙场英姿赵子龙#中国双手剑 #方寸剑 #武术健身
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岁月静好，抛开悠扰，独享心流，往复成神。一招方寸剑，原地反复练。 #方寸剑 #双手剑 #武术健身
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方寸剑第九式和第十式组合演练，自家庭院就可来回反复训练的双手剑，方寸集双手剑#双手剑 #中国双手剑 #方寸剑
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聊一聊如何练习下盘
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一套极度舒适的双手剑，方寸剑#中国双手剑 #方寸剑 #武术健身
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找根棍子来练剑了！中华双手刀剑基本招式集…方寸剑，收录双手刀剑的基本招式，以形意拳为基本桩架。可以反复原地练习，部分招式摘录自…武当剑，苗刀，螳螂穿林，形意剑等
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有人就有江湖，念念不忘，必有回响，宁在一思进莫在一思停。武学再高高不过天，资质再厚厚不过地，我辈只需努力#双手剑 #方寸剑 #武侠梦
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一朝方寸剑原地反复练，循环中，你会发现自己的剑法竟变得如此精纯 #方寸剑 #双手剑 #武术健身
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师兄，这是什么剑法套路？
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方寸剑，全名“方寸集双手剑”，是中华双手剑基本招式收录集，基于形意拳桩架与发力原理剑招收录自螳螂穿林、武当剑、苗刀，鞭杆，枪法等 #双手剑 #方寸剑 #翀师兄
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方寸剑五，剑寻棍源 #方寸剑 #双手剑 #武术健身
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一套慢练也极具韵味的双手剑法，方寸集双手剑…七 #双手剑 #方寸剑 #武术健身
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方寸剑第六式
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家中有屋又有田，田中种田屋中练功，不知这套是否可击败堂唐寅的唐家枪？？？ #方寸剑 #双手剑 #武术健身
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让自己最舒服的双手剑晨练，方寸之地的反复练习…
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边旅行边练习，一根竹棍，持续打磨，方寸集双手剑#方寸剑 #双手剑 #武术健身
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方寸剑无需基础，只需反复，随时随地，循环练#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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方寸八，周身花，教学分解视频来了！#方寸剑 #双手剑
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方寸剑三教学分解
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方寸剑练习的一些建议 #方寸剑 #双手剑 #武术健身 方寸集双手剑~方寸剑
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方寸剑1-8组合演练，看出少了哪一式么？
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双手剑 丝滑小连招，你确定不学一下？
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如何开始方寸剑的学习？务必从打磨定势，把每一个动作矫正正确，然后带着剑意原地反复。学方寸剑不要求多，不要求快，真的能把一招练正确，反复万遍