京东 11.11 红包
方寸剑一壹，有杀气的国风双手剑，教学。保姆级教程来了，看不懂继续Q我，改到伙伴们看懂为止！！！评论区永不精选，欢迎拍砸抢烧，喜欢也请捧场给赞加三联。
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方寸剑一，背花慢动作，仔细观摩
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方寸剑一到八目录顺序演练
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方寸剑法一，原地有氧双手剑教学
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如果你练会了方寸一到九，一定要学这套方寸剑标准竞技套路，并且不要放过每一个动作的细节 #方寸剑 #双手剑 #武术健身
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方寸剑法二分解教学，有氧双手剑
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一招方寸剑，原地反复练
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【我在B站学武术】刘亦菲同款剑花来了 练起来！！！
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想把一套剑法练好，这几点你必须做到，方寸之地基本剑招反复练，方寸剑十#双手剑 #方寸剑 #剑法
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双手剑启势，三步学会
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方寸剑第九式和第十式组合演练，自家庭院就可来回反复训练的双手剑，方寸集双手剑#双手剑 #中国双手剑 #方寸剑
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折枪方寸一至九，沙场英姿赵子龙#中国双手剑 #方寸剑 #武术健身
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方寸剑四分解教学
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越基础越有效，剑棍都可轻松做，通过外部的旋转，达到内部身体的协调，运动全身，在流动中有氧在流动中有氧#双手剑 #方寸剑 #翀师兄
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一套慢练也极具韵味的双手剑法，方寸集双手剑…七 #双手剑 #方寸剑 #武术健身
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有人说都说方寸剑像刀法，我只能说剑就是剑，跟刀法比起来，这一股砍劈之意还差远了#双手刀 #翀师兄 #苗刀
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一套有杀气的有氧塑形双手剑法，方寸剑———方寸间可以在方寸之地原地反复的练习，高频反复练，它是有氧，剑重塑形，包含度过拉伸动作，可增加全身核心，多个不稳定的动作
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如何正确的练习方寸剑？方寸集双手剑，每一招都可原地反复，练熟多招又可任意组合，中华双手刀剑收集录#双手剑 #方寸剑 #中国双手剑
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