夏天就是要练背！
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每天玩12h黑神话悟空后 我的身材竟然…
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【禁闭体训】皮筋大型惩戒
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真·黑皮体育生
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背真的薄了！每天10min减背部赘肉，练出少女背，真的有用！
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背部训练后用筋膜枪放松
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夏天什么都可以不练，但一定要练背，背部练好看了穿啥都好看，建议居家做阻力训练，效果更好#健身 #居家锻炼 #背部训练
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今天是足球体育生
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高三 一练15分钟一周一检 2week
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脸垮双下巴就去练背，坚持一段时间你会来谢我的！
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中阶·男性盆底肌训练教程·跟练 #凯格尔运动 #PC肌训练
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背部训练——绳索直臂下拉
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脸垮就去练背，坚持一段时间，你会看到你背部的变化！
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评论区不准叫老公，蟹蟹……
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还好体检结果一切正常，就是医生叫我多做有氧减减重
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练背
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今日份训练--拉一拉背
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臂围拍出35的感觉…
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改良版的直臂下压，让你的背部增宽增厚！
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练背最后加上这个动作，你的背想不大都难！
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三焦通了，瘦了30斤！中式养生操【60分钟跟练版】
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练 背 日 记 录
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到底怎么样正确练背今天手把手教你#开肩美背 #少女背 #背部训练
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12min肝胆排毒瑜伽跟练｜深度拉伸｜放松助眠
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中秋节跟谁过呢？
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今天练了俩小时
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【巨瘦小腿】每天5分钟改善肌肉腿，拉伸美化小腿线条！
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哈哈，肌肉男神原来和我一个城市，找机会和他一起健身
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紧身牛仔裤健身房训练
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练背这三个动作就够了
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【葫芦爱健身】视频加载中，速速查收惊喜！
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功能性训练
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脸垮 双下巴就去练背，坚持一段时间你会来谢我！
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一首歌 练背
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15岁少年一次性650个俯卧撑，一镜到底，全程不塌腰弓腰
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练背
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背
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用最基础的动作帮你练出饱满扎实的背部
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古典威少卫斯理大重量背部训练