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练太极时腰胯没有力量,跟我练这个,增强整体合劲,改善腰臀酸痛和僵硬
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单边,定式
《漫威之旅,携十二生肖符咒之力》 穿越到漫威宇宙,我成为了彼得·帕克的弟弟西莱·帕克,觉醒了蕴含十二生肖独特力量的符咒系统!
胳膊没有力量,大腿没有力量,胯打不开你就这样练
你以为的太极VS实际的太极
太极基本功——云手,最能体现太极行云流水的动作。
太极拳发力皆走圆弧,阴阳各半,互为包容。#太极养生动起来 #弘扬中华武术 #太极拳
太极拳,蓄劲如张弓,发劲如放箭
手脚不协调,平衡性不好,腿没有力量,你就这样练
内养心外练形,完整版太极八法,零基础入门首选
外练缠丝,内走螺旋,太极
每天跟我学三个动作,零基础也能学会太极拳
江山笑,太极遥。涛浪淘尽红尘俗世几多娇
一分钟学会太极八法赶紧收藏学习吧
以柔克刚,以气运身,健康生活,从太极开始
一招一式如行云流水,太极之美,古今共通
颈椎不好,肩部酸痛,脾胃不好,这样练习就行了太极
今天带给大家一套强身健体提升功力的太极拳—陈氏十二式太极拳
北京来过了,太极练过了,下次你们说去哪里
零基础学习太极拳《陈氏十二式太极拳》,正面带练口令版
刚中寓柔,柔中寓刚。刚柔相济,运化无方。
你以为的太极VS实际上的太极
四步教会你太极中的掩手肱拳
把复杂的太极简单化,马步单鞭
太极散手四十八式
腿部没有力量,肩膀打不开,手腕脚腕不灵活你就这样练
你以为的太极VS实际上的太极
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三步 带你入我太极门
陈氏太极精要,阴阳相合,刚柔并济
为什么练太极会伤膝盖,主要是这两个原因
零基础学太极,跟我一起学掌法
核心没有力量,侧腰不灵活,胳膊没有力量你就这样练
沧海一声笑,不知我这太极能否在江湖有一席之地
后背和脊柱紧张不适,试试这个动作,缓解身体僵硬和疼痛。