练太极时腰胯没有力量，跟我练这个，增强整体合劲，改善腰臀酸痛和僵硬
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单边，定式
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《漫威之旅，携十二生肖符咒之力》 穿越到漫威宇宙，我成为了彼得·帕克的弟弟西莱·帕克，觉醒了蕴含十二生肖独特力量的符咒系统！
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胳膊没有力量，大腿没有力量，胯打不开你就这样练
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太极基本功——云手，最能体现太极行云流水的动作。
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太极拳发力皆走圆弧，阴阳各半，互为包容。#太极养生动起来 #弘扬中华武术 #太极拳
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手脚不协调，平衡性不好，腿没有力量，你就这样练
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