经常失眠，记住这份失眠自救指南。
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夏天的一棵野草，天然的催眠剂，改善失眠效果好。
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半夜1到3点总醒，长按一个穴位，失眠的朋友别错过
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枸杞子炒一炒，放到酒瓶里，改善睡眠特别好。
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核桃壳配鸭蛋，顽固性失眠自然消，学到就是赚到。
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干姜煮水巧搭配，改善上热下寒，不看你就亏大了。
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天然的安眠药，每天按揉1分钟，让您睡得又香又快
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宁可停留一分钟，也要知道的好消息。
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经常失眠、睡不着觉，无论如何这几类食物不要吃
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牛黄解毒片搭配一物，一觉睡够8小时，对付失眠不手软。
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失眠就是脉道不通，只会用安眠药是傻子！
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这3个穴位，是身体自带的安眠药，简单方便，不花钱
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两个中成药，养心安神助睡眠，失眠的朋友收藏好。
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失眠最怕两种维生素，不收藏真的很可惜。
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学会这三招，给肝脏排毒，比洗过还要干净。
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失眠多梦别担心，教您自制一杯安眠水，方便简单人人都用得起
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三焦不通百病生，一招教你疏通三焦。
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解决失眠，又快又简单的方法，这一步非常关键
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入睡难、 睡眠浅、睡眠浅、睡不着，疏肝调脾，补肾泻火。
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经常失眠的人，多是这3个原因导致的。
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失眠患者现在一天能睡7-8小时，它的作用功不可没
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中焦不通，肝火旺，心烦，失眠多梦，消化不好，到底应该怎么办？
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上热下寒总不好，别再瞎折腾了，三片叶子煮水喝就可以。
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倪海厦：经常失眠，别只想吃药，可以艾灸这个部位，晚上睡的香
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睡觉能睡五六个小时、梦少了、情绪也好了，还需再巩固巩固。
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缓解失眠的小方法，核桃巧搭配，简单又方便，人人都能喝得起
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睡不着 半夜被惊醒，每天一杯它 轻松解决。
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植物神经功能紊乱，焦虑抑郁睡不着，一招让您不再害怕
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夏季西红柿加一物，不再受失眠的烦恼，省钱、方便、效果好，
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一位老郎中说：所谓失眠，就是痰火扰心了！
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顽固性失眠八年了，仅仅四个月就消失不见，她是怎么做到的
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顽固性失眠 ，中医有一方。
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生姜这样搭配煮水，摆脱长期失眠困扰，不看是你的损失
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失眠、口苦，主要是舒肝，教你几招助睡眠
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阴虚入睡难，血虚睡眠浅，两招解决睡眠难题
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睡不着，半夜容易醒，一个好方法告诉你，不要乱吃药了
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失眠只需一个动作，坚持做几天，让你安睡一整晚
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25岁小姑娘手活，心中念想大根本控制不住想用手，男人我理解，那女人又是为啥！
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失眠是怎么形成的，我们怎么去治疗，这个视频千万别错过
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晚上失眠，白天也不困，原来病根在这
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半夜1到3点总是醒，是肝血虚还是肝火旺，教你辨别调理半夜1到3点总是醒，是肝血虚还是肝火旺，教你辨别调理