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新手健身必练器械!不会练?怕练错?看这篇!
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信心满满走进健身房,器械眼花缭乱,不会用怕练错?毫无目标没有头绪? 相信很多健身小白出入健身房时经常遇到类似场景,想要进行力量训练,却无从下手 力不从心;今天我们就给大家甄选了几个健身新手初入健身房时的必练器械,并剖析选择这些动作的原因 目标肌群以及正确示范 手把手带你入门。
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