京东 11.11 红包
现在已经无法前蹲以前挺举重量，翻站好不好，就看蹲了，前蹲102.5公斤。
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前蹲在手，翻站不愁。#前蹲#蹲腿#
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高端的蹲腿配上柔情的音乐……似乎后蹲125公斤也感觉不到重量了……
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前蹲后蹲会相差20～30kg，前蹲总算恢复一点105公斤。
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退役多年后，关于我还能不能拉起以前挺举重量115公斤。帮我截几张表情包，谢谢。
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前蹲
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当前蹲碰到下蹲翻，没有一项是白练的。
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腿粗心脏好，前蹲100kg感觉回血了。
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力量不练，就是退化得快。
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状态这个东西时有时无。挺举90kg
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宽硬拉110kg 瞬间到脸红脖子粗的变脸过程，借那句歌词，而你的脸颊像田里熟透的番茄…
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找到感觉了后蹲120kg。有人说120kg一组蹲一个可以蹲一万个，我特别想看。
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不能快速进肩？用颈后来找你的支撑位置吧。#举重 #半挺#箭步挺#
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高翻借力推70公斤，实力推也快了。
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预蹲140kg，动态式制动式胸腔抗压。我压红脸了。
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莫里斯140kg前蹲
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80公斤下蹲翻挺举来一波。趁杠铃不注意，快速举起来丢。
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动作分解，窄速拉到高翻借推，半挺箭步挺。
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365天都在恢复。
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膝上高抓
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举重就这样，技术不能差池一点点，失之毫厘差之千里，轻微瑕疵都会导致失败受伤。如果只作用于体能爆发力，那么不必太苛刻。学员后蹲150kg高抓70kg
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抓举最后一步，敢下敢支。
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抓举上不去？那今天就是量的积累。#举重 #抓举# #下蹲抓 #
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高翻半挺
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恢复锻炼是一件开心的事情。
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经过调整状态回升不错，下蹲翻半挺。练就抗热抗寒的能力，才有顽强的抵抗力。
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当抓支撑碰到下蹲抓，你会了吗？
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上次就说下次后蹲玩130公斤，不玩120公斤了。#训练日常 #举重 #深蹲 #后蹲 #
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别叫姐 叫姨
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不出点汗总不畅快，拒绝病殃殃，下蹲抓60kg。
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不断在改善中进步。#高翻挺##举重#
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下蹲翻挺举，转眼退役十年，
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你以为别人什么都不费吹飞之力，只是你会张口就来，双手按键盘。#举重 #下蹲翻 #高翻 #箭步挺
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高翻借推半挺➕颈后箭步挺70kg。再来跳两下收个尾。
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力量爆发，那就跳跃吧。
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前蹲
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今天高抓60kg感觉还不错。举铁可以治假病。
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✔70kg膝上的下蹲翻，高质量完成！！
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多压一压，不然挺举上送哆嗦。
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年前加紧练，新年啃蹄髈。#举重#抓举#
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张志磊：我觉得还是他举的重