硬拉为什么总是精神疲劳（362）
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卧推终于是有加重量的迹象了（358）
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传统硬拉恢复训练（353）
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用西瓜的硬拉教学调整反而不会了（374）
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泽奇深蹲冲击75kg失败（360）
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久违的练胸日（352）
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小肌肉变大真难（346）
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喜欢你的眼睛，但我更喜欢你眼里有我~
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继续努力训练我这没天赋的破二头（365）
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泽奇深蹲75kg可以3*3做组啦（369）
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划船突然手掌抽筋了（329）
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忙完回来晒伤了先补一次腿训（366）
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神经募集恢复的还行（337）
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泽奇深蹲真男人的选择（375）
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一训练就是猴子屁股脸了
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阶段性忙碌结束。复活～
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壮汉硬拉200公斤，想给男孩一个下马威，反被栽了坑！
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多硬拉治腰疼（344）
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血糖受损有何表现？【孔博士科普】
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『夜拍』
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肖然7月22日周一徒手训练加肩部训练
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最爱的练肩日（351）
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一天状态好一天状态差（302）
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阿纳托利单手160kg 把哥们整emo了
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【35min有氧合集】 无跑跳！每天1遍！真的巨暴汗
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今夜星光闪闪，我爱你的心满满
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继续硬拉感受调整（299）
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硬拉
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解剖列车手法技术应用演示（臂线） | 晏冰博士介绍「臂线」及 3 块重要的肌肉
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杠铃划船好像给腰伤了（333）
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硬控20秒。属于爷们的时间
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天生体态问题每次练胸肩膀都得热身好久（313）
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传统硬拉这样稳不稳，你试试就知道～
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训练是本能驱使（325）
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换了专业的直径足够点杠铃片反而不会硬拉了（314）
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只有二头肌最好练了（347）
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弯举手肘内侧抽筋了（350）
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继续调整硬拉（293）
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充血感拉满的训练（331）
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备战4.28DMS长沙职业赛（290）
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为爱鼓掌算有氧？哑铃蹲腿拉动作精讲！