五龙宫里，遇到真正的老修行，怎么说都不要
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200贴从中午做到晚上，虽然第一次学，但自己做的更放心
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真正的道家养生，睡觉都可以练功。跟着老修行学，想睡不着都难。
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在古代，武当山道长们练功辟谷常以九蒸九晒黑芝麻丸为修炼辅食。老修行好不容易下山一趟，赶紧喊来。
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发现一条被踩烂的壁虎，没想到老修行还认真给他埋了
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采药拿不动了怎么办？老修行亮了一招，问题马上解决
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武当山五龙宫后的五龙顶，去的时候云雾很大
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访道犟山之巅，有些悲凉，却又颇受感动。两位老仙长早已驾鹤，这残破不堪的道观幸好有厉道长坚守得以保全。
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纯野生真的可信吗？在武当山，我们还是有发言权的
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道家传统九蒸九晒芝麻丸其实很复杂
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老修行发现一株“海金沙”，这样的中草药在武当山不常见，它的孢子用处很多。
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武当山深山里的银杏树，据说3000多年了
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#武当山＃ 天仙岩，若不是损毁严重，不说
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这种小野果火红像山楂果，虽然有点苦涩，但在山中可是救命粮
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每隔一段时间就要来五龙宫看看，城墙上的石灰，居然也是好东西
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说是摘点樱桃，给冬天易冻伤的小孩擦手，结果上树了就全忘了
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采药经过武当山逍遥谷，老修行又给灵猴们准备了点心
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又遇到一味不认识的中草药 ，老修行说是“开口箭”， 大家有认识的吗？
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想找齐《本草纲目》武当山的417种，看来真不容易
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年轻的道长，说教我功夫，这个我真学不会，
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一蒸一晒为阴阳，九蒸九晒不难，难的是日复一日的坚持
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飞鼠在武当山比较多见，但栖身之所尤为危险。这算是老修行第一次到飞鼠家里取中草药了
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在武当山，道家常用露水来合中草药。这也是九蒸九晒黄精秋冬季节补效最强的原因之一。
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柯道长指导做九蒸九晒黄精，古法制做不易
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谷里的芍药花开的盛，都舍不得拿来入药了
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住一方山拜一方什，不管庙宇大小，只要老修行遇到，都会敬畏
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心情烦躁郁闷，抓了一把谷里的九蒸九晒黄精和灯芯草一起煮
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李爷招待老修行用的斋饭。真实的道人，其实生活是很苦的。五龙宫这样大的宫观，斋堂也很简陋。学道，从来不是一件易事。
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山里啥稀奇古怪的都有，这个小东西自我防护意识很强，还好老修行很少用动物入药。
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打坐前，按着这2式，打开关节。照着学，一点都不难！
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与其吃假人参不如多吃这个！连很多山里人都不认识的野菜，遇到一定要多采点。
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在武当山随处可见外国人学养生，这位大哥先去的少林，又来的武当
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晚饭后与老修行闲叙，有些传承的小秘法，真的很神奇。
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黑芝麻丸炒香碾磨后，最重要还是捶打，这步更关键
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外籍道长展示武当独门功夫，太乙拂尘，刚柔并济，观赏性十足
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老修行亲授打坐方法，没有那么神秘。
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老修行说把“不诚实”的芝麻簸出去，做九制黑芝麻丸只能用饱满的
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何首乌这样一眼能断真假，不过千万别乱用，伤肝它排第一
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终于找到武当山四大名药之一的“文王一支笔”，准备拿回去泡酒，你们知道它有什么作用吗？
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熬药也是很艰辛的，一旦上灶，老修行即便到深夜也不敢离开
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师父说黄精要泡足一年才能开坛，实在太香，忍不住跟师兄偷喝起来