打坐前，按着这2式，打开关节。照着学，一点都不难！
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道家“导引术”并不难，老修行将这一式跟大鹅联系起来。简单3分钟，身体就可以得到舒张。
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这一式，练之前先把P股垫起来，左三圈，右三圈。练过的人都知道对打坐帮助有多大！
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真正的道家养生，睡觉都可以练功。跟着老修行学，想睡不着都难。
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灵光乍现
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牛爷分享自己练得道家引导功，练过道家功夫的，几分钟内就能感觉到气的运行。
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很多中草药炮制需要用土蜂蜜，老修行挑选蜂蜜有他自己的标。这个方法非常简单，回去打开蜂蜜试试吧。
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动功学不会，静功又说静不下来学，整日求医问药不如平日多练功
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人生如白驹过隙，有些事，有些人真的就是转眼即逝。面对未来，我们都要微笑面对，向上生长，向内求己
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山里啥稀奇古怪的都有，这个小东西自我防护意识很强，还好老修行很少用动物入药。
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桃胶大家都知道，椿树胶有人用过吗？跟肺有关！
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很多民间中医都有自己的拿手技能。关键是人得信，请多给他们一些时间，多一些信任。
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“焖汗”是九蒸九晒黄精炮制中很重要的一环，很多人为了省时间，已经放弃了这一步。
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外靠练，内靠养，八旬老修行“精气神”具足。多少中年人能达到这样的状态？
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快过年了，预定"九蒸九晒黄精"的太多。8口灶都有点遭不住，满屋飘香。
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清静经虽然短，但蕴含的道理一点都不简单
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晚饭后与老修行闲叙，有些传承的小秘法，真的很神奇。
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在扎发髻方面，真的可以出师了。
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瑜伽的这个动作，其实在道家导引里早已有之。不过，没有点基础的人还真做不好。你看，老修行做很轻松。
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被问及到不计报酬，给人看身体，办事情时。老修行是这么回答的
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老修行带善友们采中草药，强调野生灵芝的好处是被夸大了。
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老修行总是告诫我们，做九蒸九晒一定要认真。风雨来了要遮挡，阳光烈了要盖网，要像照顾小孩儿一样，细心看护。
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又遇到一味不认识的中草药 ，老修行说是“开口箭”， 大家有认识的吗？
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修道要悟真，行道且务实，莫言进山早，心正意通达
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最近太忙了！打坐、练功之外，还要干活。道不求人，自力更生。
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万物随心造，用心和不用心做出的东西真的不一样。
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“松针茶 ”“ 松针酒”确实是好东西，但是很多人连原材料都用错了。
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真的东西往往都没那么好看，辨识起来很简单。倒是老修行讲野生灵芝有灵性，从来没听说过。
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5月份在南神道觅得几株夜来香，现在老修行百草园里已经开花了。草木也是有灵性的，换个地方，就有不同的生机。
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蜂蜜早在《神农本草经》中就被列为上品，能调和百药，这次用废弃的蜂桶收些蜜蜂来。
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元音老人：修行精进的打坐方法（必收藏）
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可以拉丝的四叶参见过吗？
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腹股沟，大动脉以及肝、脾、肾三经均由此过。经常拍打气血顺，大小便通。
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初闻扣子七，只觉名字普通，没想到它也是一种参，为“秦岭七药”之一。
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大道至简，每天吃这样简单的粗粮食物"发糕" ，喝中草药粥，身体依然不比年轻人差。这样修行，你能坚持多久？
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但凡做真正的传统九蒸九晒黑芝麻丸 ，一定有自己的天然晒场。如果没有，那只能叫“久蒸久晒”。
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最近倪师的茜草生地膏，很多人想要，但是没经过自己实证，暂时不做，大家先了解一下茜草。
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天气再热，也要练功，更要开心。
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谷中处处有药香，80多岁的老仙长练功之余，原来对本草也有研究。
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张志顺道长讲，如何打坐。
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再度相逢，一个教的仔细，一个学的认真。