京东 11.11 红包
中国式摔跤，武术，好多器械的功法都来自生产生活中，比如练习推子，用普通砖练习，过去的老城砖，用来练习霸王砖，用小口儿坛子练习指力等等。
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躀跤好多的技术动作，功法，来自生产，生活。早年间没有哑铃，杠铃，各种健身器械，好多武术，摔跤练习者，都就地取材 ，从而形成了现在的一些传统器械。
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躀跤器械，锁链功法练习。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条挣。
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中国式摔跤脑切子，基本功练习。
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直门问跤手，英雄互点头。小袖乾坤大，不羡万户侯。
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東昇聊跤，茶余饭后，聊聊躀跤哪点儿事儿。#聊聊老的传统器械。
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中午遛弯，在树林里面 ，看到一个大木棒，想起了早年间，练中国式摔跤的一个古老器械，天秤的俩种练法，瞎比划几下儿。
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中国式摔跤器械基本功，地秤功法，撮窝练习。
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扛，挑，别，缠，顶扠，搂，勾，拦，撑蹲，扬，切，杓，判管，刀，支，跪，崩#中国式摔跤摔跤腿部动作。
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李东升演练的中国式摔跤基本功，车轮步踢。
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中国式摔跤手别，卧步存腰身扭转，撩别虎眼长翅筋。
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中国式摔跤器械基本功，抖锁链子，马步上下挣练习。
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中国式摔跤李焕峰老师技术动作练习。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子，活步盖棒。
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中国式摔跤李东升，马国刚，演练的摔跤竞技体育和过去实战用法对比。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条踢，功法练习。
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李东升演练的中国式摔跤器械基本功，大棒子，抹手。
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李东升演练中国式摔跤基本功，拉腰揣。
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中国式摔跤器械基本功，推子，四步平推功法练习。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子崴桩踢练习。
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出去旅游，捡块儿石头，可以练习抓握力，耘劲儿，可当小棒子练习拐棒儿。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条马步挣。
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中国式摔跤器械基本功，沙包练习。#曲不离口，拳不离手，人贵有志，学贵有恒。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子，四步入。
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中国式摔跤徒手基本功，三道要大德合。#走到哪，儿练到哪儿，乐呵乐呵得了。
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中国式摔跤器械基本功，地秤背步入练习。
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中国式摔跤器械小棒子练习。#一个优质的朋友能够冲击你愚昧狭隘的视野，世界观，人生观，能启迪你人性的智慧，似读一本儿圣贤书，又像与一位圣者心灵的对话。
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中国式摔跤里刀勾练习口诀，搀臂假踢身虚扭，真刀踹腿后面跟。
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中国式摔跤器械基本功，地秤功法，大德合练习。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子，马步支棒练习。
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中国式摔跤里手豁，早年间多用地秤练习。
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中国式摔跤长腰崴行进功。
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躀跤器械基本功，锁链子功法练习。#傻子架势，聪明的功夫。
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中国式摔跤倒推船练习口诀，崴步扠臂弓腿挡，回马拍错胸劲儿耘。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条练习。
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中国式摔跤器械基本功，大棒肩上横，练习，练法，讲解。
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中国式摔跤器械基本功，小棒子拧，必须拧出，咯哒、咯哒钟表声来
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中国式摔跤基本功，抖皮条，四步长腰崴。
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中国式摔跤器械基本功，小棒子，大崴桩揣棒练习。
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李东升演练的中国式摔跤基本功，四步长腰崴。