每天做200个俯卧撑100个波比跳，90天带给我的变化
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世界公认燃脂杀手波比跳，每天100个，“榨干”你的脂肪。
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【杰夫】停止每天100个俯卧撑！我求你了！
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每日五十个波比跳，第1、30、60天的对比视频
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这就是天天逮着俯卧撑做的后果，都来看看吧。
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用1000天俯卧撑告诉你 态度决定高度
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每天一百个俯卧撑30天完成，记录三个月以来锻炼效果
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连续30天每天50个波比跳，看看发生什么改变
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外国大叔每天做1000个开合跳，坚持了60天，看他身材变化
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连续100次波比跳可以消耗多少卡路里
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一口气30个波比跳，是什么实力？
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每天100个波比跳，30天前后对比！话不多说看效果！
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每天100个波比跳，跳完汗如雨下，体重却下不来
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每天100波比跳，10天瘦7斤，你也可以？
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连续30天每天100个波比跳，看看可以改变多少？
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每天100俯卧撑100波比跳，30天之后会发生什么？
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五个月俯卧撑胸腹效果
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每天五十个波比跳让我减脂成功，但我再也不跳了（已反悔，在做了）
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每天100个波比跳到底有没有用？亲身经历告诉你！
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脂肪杀手波比跳‼️每天100个!想不瘦都难🔥
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100俯卧撑100臂屈撑和低团练习「训练日记240」
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三分多钟很短，却是我坚持4年多的收获，练过的人才懂难不难
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终于体会到纯徒手健身的弊端了
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网上很火的波比跳，每天500个效果好用吗，结果和想象差距很大
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一天做100个波比跳能瘦多少？
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每天100个波比跳，持续一个月，来听听我的感受
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居家健身千万不要练这些动作
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为什么减肥不推荐做波比跳？
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每天50个俯卧撑能变壮嘛？
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很多兄弟做标准俯卧撑发现胸没感觉，原因就在这里，附带标准俯卧撑详细教程
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世界公认三个瘦肚子最快的动作，每天只要十分钟，就能练出平坦小腹
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百日狂减50斤【世界公认减脂最快的运动】改良版！
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每天100个波比跳，30天后会发生什么？
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【30天挑战】每天做100个波比跳，打卡3000个后我学到了什么？
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第30天，挑战结束咯
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普通人健身只练俯卧撑和引体向上，一段时间后身材如何？
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外国小伙连续8个月做波比跳，总共32896个，现在身体成什么样了？
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每天开合跳15分钟，坚持一个月，瘦到你怀疑人生！
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每天500个开合跳，减重效果好使吗，结果挺意外
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【死亡波比跳】脂肪杀手还是膝盖粉碎机？！
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我爸第一次看了俄挺后，说很简单，然后给我展示了一下