京东 11.11 红包
站在我的角度，是不太支持腿叔去跑800米的，但练跑步的人，尤其是曾经当过专业运动员，都是很有个性又很倔强的。
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基本功就是在打地基，地基深就会稳固安全向上，跑前可练，有氧慢跑后也可练习，这几个动作很全面，每周可练两次。
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孩子都在做的4个送髋练习，快来跟上！
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你～追我干嘛？姐又不是没这个实力。
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速度决定落地方式，你们几分配时前掌落地？
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穿这双新鞋直接PB了？选对鞋太重要了！
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初跑者刚开始跑步，膝关节不太好的伙伴，跑前一定要这么做，实打实有用的练习。