京东 11.11 红包
遇见一个受伤女跑友，帮她分析一下跑姿
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
最常见的跑姿问题，20秒帮你改善！
...
什么是高效跑姿，教你一步步调整！
...
分析一下高效跑姿的几个关键要领
...
好的跑步姿态什么样，一个视频让你明白！
...
4个针对性练习改善跑姿，实现轻松跑！
...
跑步不练踝，速度起不来，还很容易受伤，落地声音重，拖沓步频慢，你的踝要多练练了，所有的速度都值得全力以赴。
...
分享日常｜是什么让我五十岁依旧保持身材和活力
...
基普乔格跑起来好看吗?正确的跑姿都是优美的，对于提高跑步经济性、节省能量、提升配速、预防和减少跑步伤痛发挥着至关重要的作用。
...
15公里 配速410 步频186 高步频更适合普通人 安全无伤 一般的跑友还是学何杰那种高步频的贴地飞行跑法比较好
...
很多朋友跑起来大腿抬不起来，就向前踢小腿，认为这样就会有更大的步幅。但只要向前伸小腿，就是刹车制动效应，这样会让你越跑越慢，越跑越累，而且膝关节很容易受伤。
...
带你跑马拉松|什么是好跑姿？10秒看明白！
...
3种跑姿，第2种跑姿最常见，你是哪一种跑姿?
...
送髋要先开髋，3个针对性练习，赶紧收藏练起来！
...
看似很潇洒的跑姿不一定对，大家觉得呢？
...
到底什么样的跑姿又科学又高效？这个视频给你答案！
...
偶遇粉丝帮忙改跑姿，你们看看改善了吗
...
8分配、7分配、6分配怎么跑最舒服？
...
跑步提高｜跑步找不到髋，也送不出髋怎么办？
...
业余跑者跑得累容易伤跑不快的原因是跑姿错误，常见错误跑姿，看你有没有
...
跑马拉松需要后撩吗？我敢说只有强者才会！
...
有强大的核心技术跑姿很漂亮!
...
帮粉丝朋友纠正跑姿！你们有这样的问题吗？
...
四分配真实跑姿 步频187
...
一看就会，一做就废，横批:练的少，赶紧收藏试试吧。
...
这双启航跑鞋到底怎么样？听听大家怎么说
...
跑步前开髋的6个动作，学会后轻松送髋
...
初跑者跑不了几步就觉得上气不接下气，你还告诉它采用鼻吸口呼的方式，你是想让它断气嘛？
...
哪种跑姿经济性最差？教你改善跳着跑！
...
想要跑的帅又快，6个动作跑休练起来，每个动作20次，2-3组最好，所有人前展现的美好，都是背后傻傻的不放弃，我们一起加油好不好。
...
给大家分解错误跑姿和正确跑姿，能看出差别吗？
...
对于初跑者来说多跑有氧、打好地基，地基越深，向上的楼层越高越稳，正确的方法3-6个月，心脏做功效率就会有明显提升。
...
你～追我干嘛？姐又不是没这个实力。
...
不同配速下，跑姿技术有没有变化？
...
相同配速不同落地方式，哪种跑法更经济？
...
跑步如何轻松大步幅！
...
晨跑半马 平均配速410 一周跑7天 4个半马 周跑量125 能达到跑圈平均水平吗
...
跑步四大黄金定律！
...
步频和步幅哪种跑法更重要更省力？
...
跑步很累，腿抬不起也带不动，一组抬腿练习送给你@唐涛腿叔
...
跑后放松｜传说中闻者落泪的小腿放松