架拍训练，重开
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继续，完整动作
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架拍重开，有点懵
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重开，又开始折磨自己
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画圈发球训练
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发球很难，太多转体，支撑、展胸、向上、小臂放松都很难
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这次稳稳打，反手重开
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反手也重开，感觉还可以，教练说不行，大臂要在身前啊！
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教练说不够1
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反手也一起重开
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北上学正手1：把球打实，球拍从上面离开
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北上学发球4：球抛后点，球离开拍子要往上走
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架拍小打小，小臂和手腕要更加放松
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先学会丢拍子，再练发球
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低质量打墙，慢慢打，练吃球的感觉还是挺有用的
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搞笑视频《我去北京教球了》
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节选发球教学，教练亲自示范
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底线试试
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西方式握拍，能放松点，但不太习惯
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北上学正手4：要敢慢，拍头要滞后，不要代偿
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北上学正手9：培养球感与绕头
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不断尝试，继续拯救我的正手
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四种力量还是没到位，一要慢，二要外，三要依靠大臂
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轻松发球训练
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北上学发球2：第一步，向上发球，不靠手
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不拉拍训练&小打小
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有手就能练，不能被医生建议耽误训练
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反手继续加强
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女主被老六教练训练了三天三夜，彻底不行
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10组发球训练
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用辅助手限制二发转体
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发球太难了
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新的架拍，继续练习向外步伐
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正手准备动作重开，转体更充分，脚步更顺
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深云双打训练3
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放松手腕也要把球打实
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梅德韦杰夫:这垃圾比赛用球🎾，我受够了！开喷！
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手好一点，脚要重开
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发球真难，重开！开始画圈
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感觉悟了一点，但还是做不出来
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兄弟们，网球太难了