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京东 11.11 红包
早上日常锻炼身体:全套拍打操,每天三,全身都轻松,收藏练习,快速变瘦变健康
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早上日常锻炼身体:完整版全套《瘦身操》瘦腰 瘦腿 瘦肚子,简单有效,练出好身材哦
早上日常锻炼身体:全套有氧健身减肥操,每天跳一跳,跳出健康好心情,减肥又降压
休闲锻炼一下:懒人居家瘦身操,基础大体重,饭后跟练-遍,快速燃烧全身脂肪
每天日常健身操:饭后做做拍打操 睡眠好了 气血足了 手不麻了 拍走大肚腩和亚健康
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脱敏训练甩阳功练习方法
在家运动健身操教学,每天运动10分钟胜过跑步1小时,越跳越年轻!
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每天日常健身操:饭后这样跳 简单易学《一个月瘦掉斤》老公都心疼了!
快乐健身操,瘦全身愉悦
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经(自用跟练版)调整版本
每天坚持一套燃脂操,改善肥胖体型,瘦得都是内脏脂肪
【自用】小马哥燃脂舞30分钟连跳
【自剪自用配乐版】居家锻炼中式养生健身操,古法瘦身,快乐跟练,提升阳气,更适合中国宝宝体质,30 分钟暴汗! 视频来源up主:武当王资迪 ②
音乐流 《有没有人告诉你》2023与2024年对比视频,个人感觉没啥变化,还得多加练习努力。
两首5遍连跳,不跑不跳+拉伸!暴汗瘦全身!
190瘦到140,每天就练兔子跳,胜过跑步1000米,瘦内脏脂肪
放弃跑步吧,饭后坚持颈后肘碰膝,每天200次,个人感觉比跑步好
每天日常健身操:大串烧《你莫走》歌曲好听 舞姿优美 减肥又塑形 预防血管堵塞
1998年广东卫视健身操选段
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24式太极拳背向演示跟练版带标准口令字幕
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每天抬腿侧提膝100下,瘦肚子瘦全身,腰围10天减2厘米
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女大学生坐位体前屈测试3
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小马哥新歌8首+老歌7首 连跳40分钟 嗨翻燃脂舞
自用 | 站桩练习30分钟