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💦燃烧 1000 卡路里💦 1 小时有氧 HIIT 锻炼💦全身HIIT减肥
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锻炼 👉🏼 持续时间: 60 分钟 👉🏼 肌肉:全身 👉🏼 强度:高强度 👉🏼 重点:脂肪燃烧和有氧运动 👉🏼 45秒工作,15秒休息 👉🏼 无需设备,无需重复
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🔥30 分钟全身 HIIT 🔥锻炼脂肪燃烧🔥有氧运动🔥燃烧500卡路里(无重复,无设备)
45分钟低冲击体重锻炼💦400卡路里燃烧💦家庭锻炼💦耐力等级4
30分钟💦耐力指数4级💦节奏脂肪燃烧💦节奏HIT
💦50 分钟脂肪燃烧 💦HIIT 锻炼💦燃烧1000卡路里(全身,在家)
🔥30分钟🔥500kal🔥全身有氧HIIT锻炼🔥(激烈,无设备)
疯狂流汗💦50分钟HIT💦全身脂肪爆裂💦1000卡路里消耗
💦每天50分钟💦燃烧 1000 卡路里💦高强度
🔥30分钟🔥全身有氧🔥HIIT锻炼🔥(激烈,无设备)
每天10分钟💦家庭训练💦燃烧全身卡路里
🔥30 分钟🔥全身 HIIT 锻炼🔥燃烧500卡路里🔥有氧运动 (无重复,无设备)
50 分钟高强度💦燃烧 1000 卡路里💦 HIIT 锻炼💦全身有氧(在家进行,不重复)
24 分脂肪燃烧💦全身有氧 HIIT💦有氧家庭训练 (无重复)
🔥30 分钟 有氧 HIIT🔥500卡路里消耗🔥全身锻炼🔥无器械🔥无重复🔥
50分钟暴汗锻炼💦全身有氧HIT💦高强度家庭锻炼
初学者必看💦50分钟HIT💦燃烧1000卡路里💦全站立 新手友好
40分钟全身哑铃锻炼💦有氧HIIT💦(力量+调理)
30 分钟有氧运动 HIIT 锻炼 - 全身 - 在家,无需设备
800大卡全身30分钟锻炼 💦有氧运动💦无器械
燃烧 1000 卡路里💦 60 分钟的高强度 HIIT 💦有氧运动(在家,无需设备)
24分钟💦拳击系列💦燃烧卡路里💦锻炼减脂(无器械、无重复)
🔥20 分钟 低冲击 HIIT🔥脂肪燃烧有氧运动和调🔥理 所有站立🔥没有重复🔥
50分钟HIT💦无深蹲无跳跃💦膝盖友好💦汗水不停💦脂肪燃烧
500卡路里消耗💦30分钟高强度有氧运动💦燃烧脂肪(无需设备,在家)
🔥30 分钟有氧 HIIT 🔥高强度锻炼🔥出汗🔥燃烧高达 500 卡路里的热量
💪25分钟脂肪燃烧💪有氧HIIT锻炼💪燃烧500卡路里(全身,无设备)
30分钟全身有氧运动HIIT在家进行脂肪燃烧锻炼(无设备)
30 分钟高强度 HIIT 有氧运动 💦锻炼燃烧 500 卡路里💦在家减肥的运动
50分钟HIT💦居家锻炼💦初学者友好💦减肥塑形
🔥 20 分钟有氧运动🔥在家 HIIT 锻炼🔥燃烧 500 卡路里
渐进式脂肪燃烧锻炼!(耐力指数 3)
💪 1 小时的有氧 HIIT 锻炼💪全身HIIT减脂💪燃烧 1000 卡路里
20分钟步行全身锻炼💦初学者友好💦汗流浃背💦无跳跃全站立
💪30 分钟有氧 HIIT💪全站立💪最大卡路里燃烧的全身锻炼(无设备)
40分钟💦家庭训练💦中低强度💦膝盖友好
🔥20分钟🔥脂肪燃烧🔥家庭锻炼🔥初学者🔥(低冲击HIIT,无设备)
5000步💦步行锻炼💦无跳跃(膝盖友好)💦燃烧400卡路里
30 分钟全身 HIIT - 全站,无重复,热身和放松
30 分钟卡路里杀手 HIIT 锻炼 - 全身有氧运动,无需设备,无需重复
50分钟HIT💦无跳跃💦全站立💦新手友好💦可在家运动
30分钟家庭训练💦哑铃力量💦初学者可用💦负重训练