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京东 11.11 红包
关于跑步伤病简单分享,个人观点,希望能对你有所帮助。
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江边晨跑,吹着江风,跑完来一碗美味的生榨米粉,下午游泳练练力量,今天主要是,视频拍的少,素材没有多少,所以只能水一期视频,希望大家理解一下。待会直播啦
跑步原声听起来舒坦!清脆的声音
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希望大家远离伤病#快点好起来
聊一聊我的跑鞋……希望看完能给你购买跑鞋有一定的帮助,创作不易,记得一键三连加关注。
来看看场地1千米2分59原生视频,今天不想剪视频,发一个1千米原声视频。今日训练内容15分钟 慢跑热身+4组1千米(平均3分整一个)+10分钟冷身放松跑。
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简单聊聊我跑步的初衷,和大多数人一样,为了减肥,慢慢的成了热爱!
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六味地黄丸,有利于跑步成绩的提高?个人半信半疑,多跑多练才是王道。
关于跑步呼吸节奏及如何调整,个人看法及观点,并非完全准确,今日15千米有氧。
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今天差一点被干了,还好顶住了,上午20km有氧,下午11km
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跑步人的一天,选择了这条路,那就坚定的走下去,绝不回头。备赛期,一天两练,肯定会比较累,但是一定要注意休息和恢复,多睡觉,合理安排好时间,明天调整一天。
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田径场320配速真实跑姿,比赛越来越近,把量降下来,把强度也降下来,下午6个400米,1分20秒左右一个,休息的时间比较短