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【横屏4k】【无废话】【纯跟练】5月20日刘耕宏 刘畊宏直播回放 拉伸 纯跟练版有倒计时 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳操 剪辑全身燃脂高效塑形
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刘畊宏70分钟魔鬼高强间歇燃脂混剪，21首歌跳到爽，消耗500大卡小意思，年前突击瘦，美美穿新衣
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【无聊天自用版】5.20刘畊宏直播回放轻松燃脂37分钟 纯跟练轻松减肥剪辑版 内含：圆肩驼背操、腿部训练、毽子操、牛仔舞、女神操、拳击、臀腿训练
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【超清】5月25日刘畊宏直播回放45分钟无聊天剪辑自用版 纯跟练轻松减脂 内含单曲倒计时、总进度条和全部歌曲
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0508刘畊宏直播纯练版·38分钟·不休息无聊天·可收藏慢慢练
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9月6日周二刘畊宏直播回放录屏无聊天纯练精剪版 9.6 刘耕宏自用跟练 不定时下架 全身燃脂 本草纲目 31分钟有氧快乐健身操 附带辰亦儒拉伸
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刘畊宏-30分钟有氧快乐健身操 ｜附带拉伸
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【自用跟练】8.18周四刘耕宏直播回放电视投屏剪辑版，46分钟精简纯练版 刘畊宏宽屏 高效燃脂健身训练 带拉伸
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刘畊宏跟练横屏（按照刘畊宏直播顺序剪辑）无聊天纯跟练
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5月22号 刘畊宏直播回放 精剪纯练 时长51分钟 （高清，有倒计时）横屏版
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30分钟版本【横屏】【纯练版】5月23日(周二)刘畊宏直播回放刘耕宏有删减5.23录屏未剪辑版屏纯跟练无聊天废话竖横屏全身燃脂有氧健身操附带拉伸倒计时精剪青青
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【横屏】【无废话】【纯练版】5月26日(周四)刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 无废话无聊天纯跟练完整 刘耕宏有倒计时TV电视投屏 超清精剪快乐跳健身操 剪辑全身
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5月17日 刘畊宏直播回放 精剪版 无聊天 纯练版 时长52分钟（有倒计时，横屏高清）
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【竖屏】【纯跟练】【无废话】2022.05.17(周二)刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 无废话无聊天纯跟练完整 刘耕宏有倒计时 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳健身操
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12月29日周四刘畊宏直播回放录屏无聊天纯练版【横屏】 可投屏 12.29 刘耕宏 新年快乐 30分钟有氧快乐健身操 附带畊练团拉伸
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小瘦子们连起来——刘耕宏瘦腰改善圆肩驼背（纯练版）
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才30分钟！不会有人跟不下来吧！
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2024年3月21日周四
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【竖屏】【无废话】【纯跟练】2022.05.15(周日)刘耕宏刘畊宏直播回放辰亦儒拉伸无废话无聊天纯跟练完整有倒计时TV电视投屏超清精剪快乐跳健身操剪辑
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【横屏】【完整版】5月29日(周日)刘畊宏直播回放跳操健身操 全身燃脂高效塑形录播录屏无删减有聊天可休息 附带拉伸刘耕宏高清减肥操全民健身
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