寒假开始了，来吧，这里有你想要的健身计划。
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日常22公里，继续继续，DAY 651
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一拳超人训练法第30+休息日
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为什么我们要努力自律，而且越早越好？
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下雨天，淋雨回家，今天跑步跑不了了
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第106天，每天更新训练视频，求关注，求见证。
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700天，70公里嗨起来
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一拳超人埼玉训练法挑战第38天，每天跑步十一公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲反向划船各150个。
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一拳超人埼玉训练法挑战恢复性训练第二天。明天正式回归
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今天休息日，没有训练，下午也没有直播，水个视频说明一下情况
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第186天，每天更新训练视频，求关注，求见证。
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损伤休息第四天，戒烟第一天，继续努力。
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锻炼一年身材展示，天热饮食没跟上，又掉秤了，好愁人
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不跑步更累系列第二轮:日常自重训练+1000俯卧撑
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终于结束了，今天出院，撒花庆祝
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